צמחונות

שלום רב אני צמחונית (לא אוכלת דגים ובשר) מזה כ-19 שנה (מגיל 10) הבנתי שמומלץ לאכול דגים בזמן ההנקה על מנת לספק לתינוק היונק אומגה 3. האם נכון הדבר ואם כן מה עלי לעשות על מנת לספק לבתי בת החודש את מה שנחוץ לה? תודה מראש אורית

היי אורית, זה לא בדיוק התחום שלי, כדאי לך להתיעץ עם תזונאית או דיאטנית כדי לא לפספס. בהצלחה אלן