דיאטה בהנקה

אלן שלום , ילדתי לפני חודשיים ומניקה הנקה מלאה , מאחר ועליתי כ -30 קילו בהריון התחלתי בדיאטה לפני מס' ימים , בעצם זו אינה דיאטה אלא אורח חיים נכון , הדיאטה הנ"ל מורכבת כך - בוקר עד הצהריים פירות בלבד , בצהריים סלט גדול המורכב מירקות עליים מלפפון ,עגבנייה , גרעינים ,אבוקדו . בערב ארוחה עיקרית המורכבת בעיקר מאורז,תפו"א , תירס,אבוקדו,סלט גדול , מדי פעם עוף ,גבינות כמעט ואין. שאלתי היא האם כל זה מספיק עבור ייצור חלב מספק ומזין לביתי ? עד כה אין לה תלונות אוכלת יפה מלבד זה שנראה לי שריבוי פירות גורם לה לכאבי בטן. תודה מירב

היי מירב, על פני השטח לא נראה לי שזה מספיק. אבל יש דיאטניות כדי לעזור לך. אני גם מעבירה סדנאות לאכילה בריאה (שיטה מחו"ל עם המון מאכלים ואוכל) ויש הרבה יותר אוכל. אבל שוב, אנני יכולה להגיד לך בלי לראות אבל זה צריך להיות לך טוב. התינוק מקבל את שלו אבל אם אין לך מספיק קלוריות את תרגישי חולשה. פירות כל היום נראה לי לא הכי - חוץ מבלתי אפשר בכלל אבל זה מחוץ לעניין. כל טוב. אלן

אלן הי, בהמשך לתשובתך , האם התינוק מקבל מה שהוא צריך בהנקה אפילו אם אני אוכלת נניח מעט סידן , האם התינוק אינו נפגע מכך , האם לא כל הויטמינים שאני אוכלת עוברים לחלב?