הנקה וירידה במשקל - של האמא

שלום אני מניקה מלא את בני השלישי. הוא בן 8 חודשים.רציתי לשאול-האם זה קורה לעוד הרבה נשים שמניקות שבגלל ההנקה הן רעבות כ"כ ולא מצליחות לחזור למידות שלפני ההריון? כך היה לי גם עם הילדים הגדולים:רק כשהפסקתי להניק או כשההנקות התמעטו והם אכלו הרבה מוצקים, חזרתי למידות שלי.רק שזה היה שנה וחצי/שנה ו-9 אחרי הלידה.. ולא בא לי לחכות עד אז.. מה לעשות? אני אוכלת ממש בריא ובלי שטויות ועושה קצת ספורט . זה לא עוזר.וגם לא רוצה להפסיק להניק... אני יודעת שיש כאלה שמרזות מאד בהנקה אני לא כנראה כי בהנקה יש לי תיאבון מוגבר..יש עוד נשים כמוני? או שאני מדמיינת?..

היי מיכל, על הניר - את שורפת כ-700 קלוריות בהנקה - לכן את רעבה.בדרך כלל אם שומרים על תפריט מאוזנת ואת לא אוכלת יותר ממה שאת שורפת - את תרדי. אין אפס. זה חישוב פשוט של אנרגיה וכמה אוכלים. גם אוכל בריא יכול להיות משמין אם אוכלים יותר מידי. לחם - דגנים במיוחד - משמינים ברמות! אפשר להצטרף לתוכנית הרזיהה מוכרת ומאוזנת כמו שומרי משקל. ותרדי. בהצלחה אלן