אכילה ושתיית אלכוהול בהנקה

שלום אני לא אוכלת כל כך טוב רציתי לדעת האם כמות האוכל שאני אוכלת משפיעה על החלב שלי? מה אני יכולה לעשות כדי שיהיה לי יותר חלב??? האם מותר לשתות וודקה בהנקה? שתיית יין אדום מגבירה חלב? ממה עשוי החלב בעצם??

היי שירן, החלב הוא הפרשה גופנית - והגוף יודע לייצר את המינון והאיכות הכי טובה שיש. זה לא כל כך תלוי במה שאת אוכלת אבל כולם יודעים שאת צריכה לשמור על בריאותך כדי לתפקד כהורה, ולהרגיש במיטבך. הכל עובר בחלב לכן לא רצוי לצרוך כמות גדולה של אלכוהול - כוס יין מידי פעם לא יעשה כל נזק. לרוב לכל אימא יש מספיק חלב עבור התינוק שלה. כמו כן אם יש תאומים אז אותה אימא תייצר כמות פי שניים ממה שאימא שיש לה תינוק אחד - מייצרת. כמות החלב תלוייה אך ורק בתינוק. אם הוא אוכל לעיתים קרובות וכמובן משני הצדדים כל פעם - יהיה הרבה חלב. אם הוא לא אוכל מספיק ומרבים לדחות את הרעב על ידי מים או מוצץ מלאכותי הוא אוכל פחות ותייצרי פחות חלב. ההנקה אמורה להיות בחודשים הראשונים לעיתים מאוד קרובות. חשוב הגירוי לשדיים וכמה שיש יותר כך מתרבה כמות החלב. שום דבר לא יגביר את הכמות אם את לא מיניקה את ה"מקסימום " שהתינוק ירצה. יש כל מיני תכשירים - אבל לדעתי הדבר הראשון הוא להיניק לפי הטבע - ומתי שהתינוק מבקש. בברכה אלן