חזרה לעבודה וירידה בתפוקת חלב

בתי בת 3.5 חודשים בשבועות האחרונים אני מרגישה כאילו יש ירידה בתפוקת החלב. אני מצליחה לשאוב משני הצדדים רק 50 כשקודם הצלחתי 100 - איך אפשר לשפר את המצב והאם זה נורמלי? עוד שאלה - אני שבה לעבודה לשלושה ימים בשבוע - איך מתכוננים?. בכדי להתכונן האם עליי להקפיא חלב מראש או רק לשמור בקבוקים במקרר שבוע לפני? כמו כן, איך מפשירים חלב קפוא? (אני תמיד משתמשת בחלב השאוב באותו היום או יום אחרי) תודה מראש, קרן

היי קרן, יש ירידה טבעית כאשר לא שואבים באופן תדיר. אין לך בעייה כמותית כדי להיניק אבל פשוט זה יקח קצת יותר שאיבות כדי להגיע לכמה מנות. אפשר לצבור . לדעתי כדאי ישר להקפיא. אי אפשר לדעת כמה ימים זה באמת נשמר בקירור אבל היום אומרים שזה עניין של ימים ולא שבוע ימים. לכן לא כדאי להסתכן ובסוף לזרוק אחרי עבודה כה קשה. הכמות תגדל מצד אחת כשתתחילי לשאוב יותר אבל צפוי ירידה לאחר חזרה לעבודה כי באופן טבעי - תניקי פחות. ככל שתקפידי רק להיניק אותה - ולתת לאחרים בלבד לתת בקבוקים היא תמשיך וההמלצה היא להיניק כמה שיותר (בלי מוצץ מלעכותי) כשאת איתה. זה יקל עליך בשאיבה. תינוקות אוכלים יותר (בכמות) באצמעות בקבוק מאשר היניקה הישירה בגלל הקצב המהיר לכן קשה לפעמים לעמוד בקצב ולספק את כל החלב. אם תתמידי - תצליחי. בברכה אלן