ריקנות בשד

שלום אלן! ביתי בת שלושה חודשים עולה יפה במשקל. לאחרונה נראה לי כי השדיים שלי ריקים ולא מלאים כפי שהיו. הילדה בדר"כ רגועה ושבעה. לעיתים הארוחה מחזיקה אותה שעתיים- שלוש שעות ולעיתים היא בוכה אחרי שעה או פחות. האם יכול להיות שאין לי מספיק חלב. מה עליי לעשות אני מאוד רוצה להמשיך להניק. *כמה קלוריות / ארוחות עליי לאכול ביום על מנת לייצר כמות טובה של חלב? בתודה מראש

היי סימונה, אני עדיין בחופשה בחו"ל אבל יש לי כמה דקות - אין לך מה לדאוג. הגוף מסתגל לכמות החלב שאת צריכה לייצר ולכן אין את המלאות כמו בראשית הדרך. את צריכה לאכול כדי להיות במיטבך אבל זה לא ממש משפיעה על כמות או איכות החלב. ככל שתניקי יותר כך מתרבה כמות החלב. כל עוד היא ממשיכה לעלות ונינוחה - או נרגעת תמיד באמצעות השד - אז הכל תקין. לפעמים רוצים לינוק לעיתים יותר קרובות בגלל צמאה. בברכה אלן