כיצד אפשר לעשות דיטה בזמן ההנקה
דיון מתוך פורום הנקה
רצי לדעת יש לי ילדה בת שנה ואני מניקה אותה ומאז הלידה לא עשיתי דיטה לחזור למשקל שלי רק בגלל שאני מניקה ואני חושבת שאם אני יעשה דיטה ולא יוכל אז לא יהיה לי חלב להביא לילדה איזה פיתרון יש כדי לרדת במישקל מהר ובכיף בלי להרגיש את זה ..והאם כדורים לדיטה כמו דייט פור לייפ של הסופר פראום ( או כל כדור ישי להמליץ עליו) זה טוב ואני יכולה לקת את זה בזמן הנקה וזה לא פגע בילדה והיא לא תרד במשקל??
היי אורטל, אין כל בעייה לעשות דיאטה בזמן ההנקה. כל עוד הדיאטה מבוקרת, מאוזנת ומכילה את כל אבות המזון אין כל סיבה שזה יפגע בהנקה. לא מומלץ לקחת כדורים - לא בזמן ההנקה ובכלל. עדיף תמיד לרדת לאט אבל בטוח. זה אפשרי ואפילו מהנה - כי את יכולה לאכול מהכל ואין את התחושה של קיפוח. בברכה אלן
שלום אורטל הנקה שורפת בין 300-500 קלוריות ליום, כך שאת לא ממש צריכה לעבוד קשה כדי להוריד במשקל . וזה בתנאי שתמנעי מאכילת ממתקים וג'נק פוד ותקפידי על יותר ירקות ופירות והרבה מים . יש נשים שהחזרה- למשקל של לפני הלידה היא יותר איטית וצריך לקחת את זה בחשבון . אני לא ממש אוהבת את הרעיון לקחת גלולות להרזיה בזמן ההנקה לא ממש ידוע מה יש בכמוסות הללו ואיך זה יכול להשפיע על התינוקת חשוב כאמור לאכול מאוזן ולהתחיל להתאמן זו הדיאטה הטובה ביותר בכל מקרה לגבי מידע אודות תזונה מומלצת את מוזמנת לפנות לפורום תזונה ודיאטה של אתר דוקטורס אני מאמינה שתוכלי לקבל שם אינפורמציה . . בהצלחה נירית
מנהלי פורום הנקה
