השמנה בהנקה

שלום רב, אני אם לילדה בת שנה וחצי ומניקה אותה מאז הלידה. מאז הלידה עליתי לא מעט במשקל ואינני מצליחה לרזות. האם יתכן כי ההנקה גורמת לעליה במשקל? תודה. דורית

שלום דורית הנקה שורפת בן 300-500 קלוריות ליום, ודווקא בגלל זה יש נשים שמרגישות רעב גדול ואוכלות יותר . יש נשים שהחזרה למשקל של לפני הלידה היא יותר איטית וצריך לקחת את זה בחשבון בכל מקרה כדאי שתמנעי מאכילת ממתקים וג'נק פוד ותקפידי על יותר ירקות ופירות והרבה מים . בהצלחה נירית