דיאטה בהנקה

ביתי בת 9 חודשיים ואני נהנת מכל רגע שאני מניקה אך בעקבות הלידות יש לי עודף משקל לכן החלטתי להתחיל דיאטה ואכן השלתי ממשקלי בחודש 8 קילוגרמים אני מאוד מרוצה מכך ויש לי בערך עוד חושיים להמשיך אך קיימות בליבי חששות שאני מחסירה מבתי

היי אלינור, אין כל חשש שמשהו חסר. החלב שלך מושלם עבורה - אפילו אם את לא אוכלת. אני מאמינה שאת כן אוכלת אבל לפי הדיאטה שנתנו לך. אני רק מקווה שזה דיאטה מאוזנת ומורכבת מכל אבות המזון. אין ספק שכולנו אולכים יותר מידי - ברגע שלוקחים את עצמנו לידיים אז בדרך כלל אוכלים יותר בריא. אם את מרגישה טוב - ולא מרגישה חולשה אז זה בסדר. אם את מרעיבה את עצמך ולא מרגישה טוב (לא בראש אלא בבריאותך - כי תמיד "מרגישים טוב" כאשר מרזים!!) אז זה קצב יותר מידי מהיר. תעשי את זה עם שכל ואת וגם היא תרגישו מצויין. אין ממש חוקים לזה. זה מאוד אישי. בהצלחה אלן