כפיפות בטן בהריון
דיון מתוך פורום הריון ולידה
בת 40. 3 הפלות,2 ילדים.שבוע 22,מתעמלת קבוע בחדר כושר עם מאמן אישי.לא עשיתי עד עכשיו תרגילי בטן האם אפשר במתינות?-מה אסור?
בהריון תקין אין מגבלה על כפיפות בטן כל עוד את מרגישה נוח ולא גיבורה. בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, ויעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר
התשובה המדויקת היא שאם עד עכשיו לא עשית כפיפות בטן ,הריון זהו לא זמן להתחיל ולעשות . אם עשית כפיפות בטן אזי התשובה המדויקת הינה שהחל מחודש רביעי אסור לעבוד על השריר הישר בטני ,כלומר אסור לעשות כפיפות בטן במובן של לעלות ולרדת. מותר וצריך לעבוד על השריר הרחב בטני ,שזהו השריר העמוק יותר וכן על שרירי רצפת האגן . אם את עובדת עם מדריך כושר פרטי והוא מוסמך לאמן נשים בהריון , הוא היה אמור לבנות לך תוכנית אימונים מתאימה. אני אישית הפסקתי עם כפיפות הבטן בשבוע 12 . תפני לפורום אימון וכושר גופני באתר זה ויש שם מאמר טוב של מנהל האתר בנושא .
מנהלי פורום הריון ולידה
;'>[Go Back]</a></body></html>.jpg "ד\"ר עדי טייטלר אופשאנקו")
;'>[Go Back]</a></body></html>.jpg "ד\"ר זיו דהן")
