שליה נמוכה והתעמלות

אני בשבוע 12 להריון.. לפני מספר ימים בשקיפות עורפית נאמר לי שהשליה נמוכה ולכן להזהר ממאמץ. האם מותר להמשיך בהתעמלות - ספינינג, כפיפות בטן וכו?

כמה נמוכה? מה המרחק מהצואר? קדמית או אחורית? בקיצור, התייעצי עם רופאך או הרפא שמסר לך את הנתון הזה. בברכה, דר' יפת יובל, רופא נשים סקירת מערכות, דיקור מי שפיר והריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר