פעילות גופנית בהריון

שלום, אני בשבוע ה-6 להריון. מדובר בהריון ראשון תקין (טפו,טפו,טפו). אני סבלתי וסובלת מאנמיה. לפני ההריון נהגתי להתעמל 4 פעמים בשבוע בשיעורי קיקבוקסינג ועל מכשיר האלפטיקל (כמו מכשיר מדרגה) וכפיפות בטן. שאלתי היא האם אני יכולה לחזור לפעילות גופנית? אם כן מה מותר לי? קראתי איפה שהוא שלא מומלץ להתעמל בטרימסטר הראשון ובייחוד לא אם אני אנמית. אודה לעזרתך.

ממלץ להמנע מפעילות קופצנית ומדופק מעל 140-150. חשוב שתתיעצי גם עם רופאך, לאור האנמיה שלך. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות עובר, מעקב ויעוץ הריונות בסיכון גבוה רפואת האם והעובר, ברודצקי 43 רמת אביב, 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר