התעמלו לאחר לידה

אני כעת בשבוע ה-36 להריון. לצערי הרב העליתי כבר עכשיו 26.5 ק"ג, ורק עכשיו אני מתחילה את החודש התשיעי, שבו- כך נאמר לי- אני אעלה את רוב הקילוגרמים שלי. אני לא התאמנתי כל ההריון, ורק בחודש הארון אני עושה יוגה מיוחדת להריון פעם בשבוע. שאלתי היא, מה כדאי לעשות אחרי הלידה- איזה סוג של פעילות, ואחרי כמה זמן לאחר הלידה ממלץ להתחיל לעסוק בספורט. כיקרון אני מאוד אוהבת שחיה. אך האם לא כדאי יותר ללכת למקומות שמציאים פעילות מיוחדת לנשים לאחר לידה (כמו סטודיוC). ותוך כמה זמן המשקל התקין חוזר לגופי. תודה ובברכה, אינה

סטודיו סי זמן קצר אחרי הלידה נשמע לי מתאים. התייעצי איתם על מועד ההתחלה. בברכה, דר' יפת יובל, מנהל מיון גינקולוגי בי"ח "שיבא" מומחה להריונות בסיכון גבוה ואולטרסאונד