דופק מואץ

בוקר טוב שאלתי היא אני נמצאת בשבוע 22 (מחר). אני לא עושה שום ספורט בהריון. עכשיו התחלתי כל בוקר ואחה"צ לעלות ולרדת במדרגות 2 קומות בעבודה ברגל. השאלה שלי היא שאני מאד מתנשפת כשאני עולה במדרגות, האם אני יכולה להמשיך לעלות במדרגות ואח"כ פשוט לנוח או שזה לא מומלץ לעשות משהו שמאיץ את הדופק שלי? תודה

אם את חשה שלא בנוח עם הפעילות, או שהדופק מעל 140-150, אז כדאי להמנע מזה.