יוגה בזמן הריון

שלום אני בשבוע השלישי להריוני הראשון. אני מתרגלת יוגה מזה כבר 4 שנים. האם יש בעיה עם זה . ידוע לי שאסור לעשות תנוחות מהופכות, ועצירות נשימה. האם יש עוד משהו שעליי לדעת. תנוחות פיתוליות? הקשתות לאחור? כפיפות לפנים?

אינני מומחה ליוגה, ותיאוריך לא אומרים לי מאומה. ככלל אין מגבלה על פעילות ספורט אם היא לא קופצנית ואירובית מאד, והדופק לא עולה על 140-150, ואיננה מקפחת את חימצון האם והעובר. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, ויעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר