התעמלות קסרי

שלום ותודה מראש! לפני 9 חודשים ילדתי בת מקסימה בקיסרי עקב מצג עכוז. כעת אני בתחילתו של הריון. שאלתי: אני מנויה במכון כושר ולא הייתי רוצה להפסיק להתעמל. בעלי מפחד. האם מותר להמשיך להתעמל? אילו סוגים מותר? (אני עושה בעיקר פילאטיס לכיווץ הבטן ואירובי להזעה כללית) אם מןתר-עד מתי ובאיזה אופן? לא ארצה כמובן לקחת כל סיכון קרט אז אנא עדכנו אותי. בשורות טובות!!!!

אין מגבלת התעמלות בהריון תקין בתנאי שאת חשה בנוח, לא מאד אירובי, לא מאד קופצני ודופק עד 140-150 בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות עובר, ומעקב ויעוץ הריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר