צמחונות ואנמיה הריונות - האם לאכול בשר בקר?

שלום זו הודעתי הראשונה בפורום. אני בשבוע 26 , צמחונית מזה 18 שנים. ההמוגלובין שלי יורד כל הזמן. התחלתי את ההריון עם המוגלובין 11.5 ועכשיו הוא 10. אני לוקחת כדורי ברזל, ומהיום מנת הברזל הוכפלה. הרופא שלי מתחילת ההריון מאיץ בי לאכול בשר אדום. האם יש סכנה לעובר, או שמא רק לי? האם אני חייבת לאכול בשר, דבר שמאוד קשה לי איתו? אנא תשובתכם.

אם מאוד קשה לך לאכול בשר אדום אז חפשי תחליפים. התיעצי בדיאטנית. לגבי טיפול אני מציע שתקחי כדורי ברזל דוגמת slow fe OR ferropel בצירוף כדור ויטמין C - שילוב זה משפר את ספיגת הברזל. יש לבדוק את רמות הויטמינים אצלך או לתת לך תוספת נכבדת של קבוצת B וחומצה פולית. חשיבות הברזל היא לעובר (להתפתחות מערכות שונות כולל המח) וכמובן לגופך מאחר ודרכך מקבל העובר הכל כולל החמצן הנישא על כדוריות הדם שלך.