נדודי שינה ומתחים נוספים

שלום, בשבועות האחרונים, אני מניח שכבר בערך שבועיים, אני חש שאני סובל משינה בלתי מספקת, אני מתעורר בסביבות חמש בבוקר ולא מצליח להירדם שוב. שוכב במיטה עד שבע בבוקר והראש שלי מלא במחשבות טורדניות. לאחרונה יש בי מתח לגבי דרכי המקצועית שאינני מצליח לגבש, וכן ביחסים בין אישיים עם אישה, שאינני מבין את טיבם. נדמה לי שהאחרון יותר מפריע לי. אני מניח שנכנסתי למן מעגל מכושף של מתח בחיים האישיים וחוסר שינה, וכל אחד מזין את השני. מה לעשות?

רציתי להוסיף, שיש לי תחושת בחילה וכן חוסר תיאבון, בשלושה שבועות ירדתי כמעט שלושה קילוגרמים. הלכתי לרופאה של הקיבוץ והיא חידשה לי את מרשם הציפרלקס שהייתי לוקח בעבר, ועדיין פניתי לפגישה עם פסיכיאטר. אני תוהה עם כדאי גם ללכת לפסיכותרפיסט (אולי אותו אחד שהייתי אצלו במשך 9 שנים, אבל לא הייתי אצלו כבר 7 שנים).