בעע

כותבת כי כואב.. לא בטוחה אפילו מה כואב לי. פתאום מרגישה יותר טוב ורגע אחר הכל מתמוטט לי בידיים. הקולות בראש שלי משתלטים על הכל,בעיקר על הכוח שנשאר..אני שומעת אוטוסטרדות ובכי וצפצופים והכל עושה בחילה מרגישה מנותקת ובעיקר מרגישה שמשהו גדול ורע עומד ליקרות בסופש הזה.

יקרה.. כל הכבוד שאת כותבת- זה המון!! זכרי המחשבות הרבה פעמים מובילות שהדברים יתרחשו.. אדם שמאמין שיצליח לרוב- מצליח.. אדם שיאמין שייכשל לרוב- ייכשל.. לשנות מחשבה זה לא קורה בקליק אחד קטן או בלחיצה על כפתור אם כן החיים היו הרבה יותר קלים.. הדבר נעשה בצורה עיקבית ותמידית! מרגיש לך רע.. וממילא את חוזה לסוף שבוע מרירות.. קודם כל רק תביני את זה. אל תכריחי את עצמך לשנות את ההרגשה כי בדר"כ כשמכריחים את עצמינוו קורה ההיפך ולא השגנו את המטרה.. נסי לחשוב על משהו טוב או לפחות לא רע שייתכן שיחול בסוף שבוע או בזמן מאוחר יותר.. נסי להזכר בזמן מהעבר שהיה כזה.. נסי לחשוב אם ה לך עבר שחזית שמשהו רע עומד להתרחש ובסופו של דבר זה היה רק דמיון רע ולא קרה כלום.. איני אומרת שתתעלמי (לא יודעת אם זה בכלל אפשרי) נסי לבחון אם החשש שלך והפחד מוצדק.. אם יש לזה בסיס.. אם כן- נסי לראות מה יועיל להפחית נזקים או להסירם כליל.. ואם לא- נתתי לך כמה דוגמאות שיכולות לעזור במצב כזה. אם יש לך רעיון נוסף- בצעי אותו.. מה שהכי חשוב זה שתלמדי אותך! ואם את צריכה אוזן קשבת או כל דבר אחר- פה בשבילך! הרבה הצלחה! ובשורות טובות! מתמודדת.

מרגישה את הכאב שומעת וטוב שיצאת משתיקתך אין מילות קסם ואין פלסטרים לשעת חירום אני כאן בשבילך מקשיבה למילותייך לכאבך איתך

שומעת שאת כואבת ויחד עם זאת את כותבת שלפעמים את גם מרגישה יותר טוב, שיש גם רגעים יותר טובים. ברגעים הקשים, נסי להזכיר לעצמך שיש גם יותר טוב, שהטוב גם יגיע ושתמיד יש גם וגם, לא רק רע ולא רק טוב. (זה משהו שגם אני מנסה ללמוד....) איתך מושיטה לך יד ומקשיבה. שלך - מציאות אחרת