חזרתי לנשום כרגיל..
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
משבת בבוקר איזה הקלה! (: אך בכז שולחת לכם שיר שפעם חשבתי שהוא סתם שיר יפה ולא יותר מעולם לא חשבתי שאי פעם ארגיש כמו בשיר בלי אויר קישור עם מילים Jordan Sparks "No Air http://www.youtube.com/watch?v=wvHuW-5ezak סמויה
היי סמויונת שלי שמחה לשמוע שסוף סוף את נושמת כרגיל מקווה שלא תישארי שוב במצב שהיית זה כשלעצמו די מלחיץ מעבר למצב שהכניס אותך לחרדה ולמתח שיר יפה-אהבתייייי חיבוק לפינוק מאמי חטולית
זה לא בדיוק חשבתי שזה עבר אבל זה בא שוב עם כל משהו שמציף עם כל התרגשות קטנה וכל זה מהשיחה שבגלל זה אני מתחרטת למרות שעשיתי צעד נכון אך מה זה נתן? רציתי עזרה אך אני שוב לבד משפחתי אינה בקשר זה הכל דיבורים כל הניפגש וזה עובדה מיום שני שעבר פסקו הטל נתק מוחלט לא אכפת לי סתם מציינת עובדה.. מה לעשות..
אני חושבת שהתחושה שלך שאת לא נושמת טוב היא לא באמת כי פיזית את לא יכולה לנשום, אלא שהכאב הוא כל כך גדול שקשה לך לשאת אותו ולכן הנשימות שלך רדודות, ואני אסביר. מן הסתם זה מניסיוני האישי ואולי זה לא ידבר אליך, אבל מניסיוני אני יודעת שכאשר לא יכולתי לשאת את הכאב הנשימות שלי היו מאד רדודות ובעם רוב חיי נשמתי מאד רדוד. כאשר הייתי מוכנה לתת לכאב את מקומו ולא לפחד מימנו יותר, נשמתי עמוק והכאב אכן היה נוראי. כלומר כשאת מאפשרת לעצמך להרגיש עד הסוף, הנשימה היא עמוקה. כאשר את לא יכולה לסבול את הכאב, הנשימה הופכת רדודה יותר ובמקביל הכאב מוריד קצת מעוצמתו. תחשבי עם זה נכון לך ומה שקורה לך. אם זה לא מתאים זרקי שר לפח. חיבוק, שלך - מציאות אחרת
אני לא זורקת לפח! קשה מאוד להצביע על הסיבה בעבר התמודדתי עם לחצים נפשיים גדולים מאוד ולא היה לי את זה זו תחושה שקשה לנשום עד הסוף משהו תקוע וחוסם וזה לא נעים אני צריכה להתאמץ בשביל לנשום כמו שצריך קשה להבין מהי הסיבה לכך בדיוק כי לחץ נפשי זה לא דבר שהוא חדש לי אבל הפעם זה בא שונה אני מקווה שזה יעבור שזה סתם תקופה מקס נלך לרופא נראה מה אומר אולי באמת יש משהו פיסי ואני מזניחה אני לא הולכת לרופא עד שזה ממש יהיה בלתי נסבל סתם שונאת ללכת לרופא אני חושבת שלא נפגשתי אזה שנתיים! אם לא יותר זה נשמע מטורף אבל כן וגם עכשיו לא ממש מת ה על זה (: סמויה
מצאתי עבורך אויר הרים צלול כיין http://www.kramery.com/forum/uploads/ASHERS/ASHERS-2008-10-12_151303_DSC_6789.jpg לאט לאט האויר יחזור דברי ושתפי אל תשארי לבד איתך אידה עו"ס MSW טיפול בנפגעות תקיפה מינית
במיוחד בשבילי? (: תודה אידה מעריכה את זה המון! כמו כן משתדלת לנוח הרבה ולישון צהריים ולא להתרגש ובאמת עכשיו זה הרבה יותר טוב מאשר היה תודה על האוויר! סמויה
