...........
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
צריכה להזכיר לעצמי שוב ושוב שהרגשות שלי הם מוגזמים שזה רק קושי בוויסות רגשי שצריכה לרסן את עצמי ולא לפעול לפי הרגש כמו שברגע אחד הרגשות מציפים ככה ברגע לאחר מכן(אולי שעה, אולי יום) הם מניחים לי או לפחות נרגעים וכבר אפשר לחיות איתם אבל מה לעשות שכשהם מציפים בא לי לצרוח ובא לי לשבור את כל הכלים ואני לא לגמרי מסוגלת לחשוב בהיגיון אהההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה......................
שחפיתוששש מתוקה שלי אנחנו רק בני אדם לא תמיד נמצאים במקום שאפשר לזכור הכללל במיוחד כשקורים מצבים כאלה הזכרון הולך לאיבוד מהלחץ מרגישה שזה ממש מעיק עלייך מפריע לך אבל מה לעשות ? בטוחה שאם יכולת לשלוט בזה זה כבר לא היה בעיה מאמי שלי את מוזמנת להתקשר אלי ולצרוח כאוות נפשך איתך תמיד חטולית
אחרי ששוברים כלי אחד, זה עוזר. גם מבחינה מטאפורית, וגם מעשית. אין כמו לשבור כוח דמויית בדולח. רק לנקות אחרי זה אח"כ מעסיק לך את המחשבות לחצי שעה...
לא כל הזמן אבל חלק גדול מאוד מהזמן כבר המון זמן מתלבטת אם לכתוב את זה אבל איכשהו כל פעם אומרת לעצמי שלא כדאי לא יודעת למה אז זהו כתבתי רק שזה ממש עוזר להרגיש יותר טוב אה, סליחה, ותודה לחטולית ופני על התגובות שלכן כמובן
התכוונתי לכתוב שזה לא ממש עוזר
כן , אני כבר למדתי שאת מסוגלת לתת המון כוחות ותמיכה-------לאחרים וכשזה מגיע אליך-------- ישנם קיצוצים אמרת לי המון פעמים " דווקא כשכל כך קשה לך את לא נכנסת לכתוב ?" למה לא כדאי חומד גם אם זה לא תמיד עוזר מייידי לפחות זה לא נשאר בפנים ואני שמחה שכן נכנסת וכתבת עדיין הענין עם הכדורים ? מה יכול לעזור כדי שתרגישי טוב יותר ? אשמח לעזור בכל דבר שיהיה ליל מנוחה חטולית
הדבר האחד שאני יכולה להגיד לך הוא, שהרגשות הם חלק מכל מה שאנחנו מדחיקים בעת הפגיעה בגלל הכאב הגדול שהם יוצרים ולכן כל כך קשה לנו להתמודד איתם ברגע שאנחנו מתחברים אליהם. לכן מה שיכול להקל הוא לתת לעצמך להרגיש ולא להילחם ברגשות שעולים, אלא לתת להם את המקום שלהן ולא להשתולל אלא לנסות למצוא דרכים ללהרגיע את עצמך כאשר העוצמות של הכאב הן בלתי ניסבלות. שולחת לך חיבוק עוטף, שלך - מציאות אחרת
זה נכון בתיאוריה אך לא תמיד כל כך קל ליישם בטח את יודעת זאת מהניסיון שלך
