עומס יתר :(
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
עמוסה מדי פיזית... רגשית... לא מוצאת את הידיים ואת הרגליים לא ישנה מספיק מרגישה שלא מספיקה כלום שלא עושה מספיק וכל דבר דורש מאמץ גדול מדי כי אני צריכה להתגבר על הניתוקים כל הזמן להוציא את עצמי בכוח מתוך הבועה שלי ולהתגבר על המועקה הנפשית ושוב לא נושמת, כהרגלי ושוב בקושי מוציאה את עצמי מהבית ושוב... ושוב... ושוב... שוצה שקטטטטטטטטטטטט כברררררררררררר
זה נשמע די מוכר כמו בכל שלב קשה של הלימודים שלך , במיוחד שזו השנה האחרונה העומס גובר ,אנחנו כבר בסוף שבוע , אולי תצליחי בשישבת הקרובים לעשות השלמות של שעות שינה והלחץ ירד ,את עדין בטיפול ? אולי אפשר לדבר בטיפול עם המטפלת על המועקות שלך כדי שתוכלי להרגע ,אין לי ספק שזו תקופה קשה בשבילך ,ולמרות הכל את לא רואה את כל התמונה כמות שהיא באמת ,מרוב הלחץ שבו את נתונה את מתאמצת להתגבר על הניתוקים שלך ומצליחה , מוציאה את עצמך מתוך הבועה בכוח ושוב מצליחה ,את רק לא מצליחה לראות כמה את כן מצליחה ולכן נשארת כל הזמן עם התחושה שאת לא מספיקה כלום , שאת לא עושה כלום , האומנם מתוקה שלי את לא עושה כלום או שאת לא רואה כמה המון את עושה בלי להרגיש ,,,,,,,ומכאן המועקה שלך ,מפני שאת ממשיכה לדרוש מעצמך ,,,את עושה את הדברים ולא רואה ,,,,,לא ישנה מספיק ? אולי לא תבואי בדרישות גדולות לעצמך וכך תוכלי יותר לנוח , יהיה לך יותר שקט , שולחת לך המון כוחות גם לראות את מה שקשה לך לראות כי תמיד את שואפת למקום גבוה ולכן את בלחץ ,וחיבוקי רך ונעים עם חלומות נפלאים , חטולית
אני לא חושבת שאני לא עושה כלום אני יודעת שאני עושה אבל אני אובייקטיבית לא מספיקה את כל מה שאני צריכה למשל עדיין לא כתבתי מספר דוחות משבוע שעבר וככל שעובר הזמן אני פחות ופחות זוכרת את הפרטים וזה לא טוב :(
היום ניסיתי לשכנע מישהו שהיום זה יום שלישי ואח"כ הבנתי שהתבלבלתי כי היו לי לימודים היום והחלטתי שכנראה היום יום רביעי ולקח לי זמן עד שהצלחתי להשתכנע שהיום יום חמישי
ועייפות אל תקחי את זה קשה
שחף יקרה מקווה שהשבת תספיקי למלא מצברים ,לסגור פערים ולהתחיל שבוע חדש אנרגית חדשות מאפשרות ,שלוות, חיוביות שבת שלום אידה
