איזה באסה :(
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
אני לא מעשנת כבר יותר מחודש ובד"כ כבר לא מרגישה שחסרה לי הסיגריה אולי ממש קצת לפעמים אבל זה לא קריטי ועכשיו התיישבתי לכתוב עבודה ופתאום אני מרגישה שאני לא מסוגלת לעשות את זה בלי סיגריה כלומר אני מאמינה שכן מסוגלת אבל הסיגריה חסרה לי ברמות שקשה לתאר ברור שזה רק פסיכולוגי ולא פיזיולוגי ועדיין זה מאוד חזק כי התרגלתי לעשן כמו קיטור כשאני לומדת בבית אני מקווה שזה יעבור לי מהר...
את יודעת, שחפונת גם אני חטאתי בעישון ולא מעט! ועשיכו גם אני כבר לא... אני לא ישקר שלא בא לי על.. אבל הנה, יש קופסא במגירה ואני לא נוגעת.. הסבירו לי שברגע שנכנס ניקוטי לגוף אנחנו מתמכרים אליו בקלות טוב זה ברור ... אבל יש עוד הורמון (אני חושבת.. דופמין?) שמשתחרר במוח שמחקה שחרור כיף והנאה ברגע שאנחנו מעשנים. וברור שזה מוטעה! והמוח לא מסתפק, בנוסף להתמכרות לניקוטין המוח רוצה כל הזמן את הקטע של השחרור וההנאה, הרי אין סיפוק ובעיקר במשהו שקרי.. שמזין את ההתמכרות מה שמוביל לעשן עוד ועוד ועוד ותחושה שאנחנו נרגעים וזה עוזר לנו וזה כיף ומהנה... אין ספק "שכיף" לעשן וזה מיד מתקשר לסבבה ולהנאה יחד עם הכוס קפה.. חשבת על עוד דרכים שאפשר לכייף גם בלי סיגריה? מאז שאני לא מעשנת אני כל הזמן נהנית להתבשם ולמרוח קרמים ופתאום הריח שלי שונה איך התרגלתי לסירחון של הסיגריות! אני מקווה שאני לא יחזור מקווה בשבילך ומחזקת אותך שלא תחזרי לעשן! ושתצליחי להמשיך ללמוד גם בלי הסיגריות. תדעי לך שסיגריות עוד יותר פוגעות בכושר הריכוז. עכשיו אולי קשה לך להתרכז כי את חושבת על הסיגריות אבל אם לא תשברי בעוד כמה זמן תראי איזה צלולה תהיי וגם יותר מרוכזת. אל תתפתי בחזרה! מחזיקה לך אצבעות! סמויה
כל הכבוד לך!!! אם לי היתה קופסת סיגריות במגירה, אני כבר מזמן היתי נשברת.... אני העפתי מהבית את כל מה שנשאר ברגע שהחלטתי להפסיק כדי שלא יהיו לי פיתויים זמינים מדי אגב, דופמין זה לא הורמון זה נוירוטרנסמיטר - חומר כימי שמשתחרר במוח בעת מעבר מסר עצבי ובין היתר הוא קשור גם ליכולת להתרכז אם יש מחסור בדופמין זה יוצר הפרעת קשב וריכוז ואם הגוף שלי רגיל לרמות גבוהות יותר של דופמין הרמה הרגילה שלו שקיימת בלי סיגריות כבר לא מספיקה כדי להתרכז וגם ככה יש לי הפרעת קשב וריכוז בקיצור - :(((
