:'-(''''
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
בשלב שהדמעות לא באות הכול בפנים צורח רק רוצה לברוח אבל לברוח מהגוף הפגוע ומהכאב אי אפשר במעונות סטודנטים מחו"ל שמחבקים ומנשקים אם רייח של אלכהול וסיגריות ואני לא אוהבת בכלל מגע במעונות אף זיכתי למשפט גלילו שבו חתמי שאני לא אתאבד בתחומי המעונות למרות שבחלק לא קטן מהמקרים אני לא זוכרת שניסתי את זה בכלל השבוע שוב פגעתי בעצמי בלי להיות ממש מודעת לכך יש לי תחושה שכולם נגדי אני כל הזמן פוחדת שיפגעו בי
מכיוון שההודעות נמחקו לי פעם אחר פעם. אכתוב עכשיו מהר וקצר.. רציתי להציע שתאפשרי לעצמך את זכות הצעקה - העיקר שתוציאי החוצה ולא משנה באיזו דרך. וחשוב שלא תפגעי בעצמך ושתנסי להיות מודעת למצבים כאלה,או שאת בדרך לזה... שימי לב איך את יותר פוחדת מאחרים שיפגעו בך בעוד שהם דואגים לך. ברגע שתדאגי ותשמרי את על עצמך, אז תרגישי יותר בטוחה בקרבת אנשים אחרים. שמרי על עצמך.
הפחד שלך מובן כל כך קשה...כל כך כואב שאי אפשר יותר ואז בלי להרגיש את מסיטה את הכאב מהפנים אל החוץ...אל הגוף... פוגעת... כל כך מפחדת להפגע... שמרי על עצמך את חשובה ויקרה אידה
תנסי לזהות מה קודם למצבי הניתוק שלך באיזה תחושות זה מלווה איך זה מתפתח אם תהיי מודעת לכך תוכלי ללמוד עם הזמן למנוע את ההתנתקויות וגם אם תאפשרי לעצמך לבטא את הרגשות והמחשבות לדבר על מה שקורה בפנים תאפשרי לעצמך להיות אותה ילדה קטנה כשאת לא מנותקת זה גם יכול לעזור כי הילדה הקטנה לא תצטרך להתחבא יותר לא תצטרך לבוא במצבי תודעה אחרים זה גם יעזור לך לשמור על עצמך ואז תפחת ההרגשה שכולם רוצים לפגוע בך ובמעונות את יכולה פשוט להסביר שיש לך קושי עם המגע ולבקש לא לחבק אותך אם תסבירי להם אני חושבת שהם יוכלו לקבל את זה
