שיתוף
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
נכון שהקשר עם המטפלת שלי הוא טוב (אפילו קשה לי לקרוא לה מטפלת ,אני יותר אוהבת את איך שהיא מכנה את עצמה מלווה). אתמול הייתי אצלה כמו שכתבתי למטה ,והיום בצהריים עלה בי צורך לא ברור לבקש לבוא שוב (קרה כבר הרבה פעמים שהייתי במצב לא טוב) די הייתי מוכנה לתשובה של לא פנויה השבוע או משהו כזה ולהפתעתי היא הסכימה ככה סתם ,(לא הכל ורוד אבל גם לא שחור )ופתאום הרגשתי כל כך טוב רק מזה שאמרה כן (קצת ילדותי מצידי אבל לכן בנות אפשר לספר ) ולמרות שרציתי לכתוב לה שזה בסדר ותודה לא יכולתי לסרב ,טעות? מקווה שלא טעיתי. אני יודעת שזה עשה לי טוב ,אני רק לא יכולה (כמו תמיד) שלא לחשוב שאולי אבל רק אולי ימאס לה לתת כל כך הרבה ועוד לי. רות
את מכירה כבר כל כך טוב את המחשבות האוטומטיות האלה של עצמך המחשבות השליליות שתמיד מתגנבות לראשך תנסי כל פעם שמחשבה כזאת מגיעה אליך לסלק אותה ולהגיד במקום זה לעצמך את הדבר ההפוך תהפכי את המשפט השלילי לחיובי אל תתני למחשבה לשלוט בך - תשלטי את במחשבה!
זה בדיוק מה שעשיתי והיתה פגישה מצויינת!
