האם אי פעם למישהי קרה כזה דבר? - אולי טריגר
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
משהו הזוי לחלוטין עדיין קשה לנשום ועכשיו עוד משהו חדש מדי פעם כשאני מנסה לקחת אוויר זה גורם לי לרפלקס הקאה נראה לי שהגוף שלי החליט שהוא רוצה להרוג את עצמו אם הוא מנסה להקיא החוצה את האוויר שגם ככה חסר לו
רצון להקיא בזמן לקיחת אוויר.. זה באמת מרגיש לא טוב.. שולחת לך חיבוק וכוחות לנשום. לאט לאט.. מקווה שהרפלקס הזה ייעלם. זה נשמע מדאיג. נסי לבדוק אצל הרופא אולי יש סיבה פיסית. ואולי כמובן נפשית- עומס יתר, מחשבות מטרידות.. מנסה לנשם יחד איתך.. סמויה
שחף יקרה מה מצב האוכל ? אוכלת? את בלחץ ומחשבות רבות.... נסי לקחת פסק זמן, זה באמת מה שאת צריכה רוגע מחשבות מרגיעות שולחת חמצן נקי לגוף לנפש אידה
אני אוכלת משתדלת כמה שיותר ופסק זמן...... איך אני לוקחת פסק זמן מהמחשבות הקשות?
