ללכת לישון
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
שוב תקופה של הרבה סיוטים ופלשבקים אוףףףףףףףףףףףףף נימעססססססס לי מהם ללכחת לישון אחרי שהכול נבדק מספר פעמים אם הכל סגור ועדין למרות כל כדורי ההרגעה שאני לוקחת אותה חרדה אני ישנה אם סכין לידי ולפני שהשינה חותכת את עצמי ואז שוב ושוב מתעוררת מסיוט מיואשת מכל המצב יש למשהיא רעיון מה לעשות??? לפני שהיאוש יהפוך להית גדול מידי ו..אז אצלי לרוב זה לא נגמר טוב הלואי שזה היה ניגמר כבר הלואי שהיתי מתה זה היה פותר את כל הבעיות
:( אל תגידי ככה...אל תגידי את זה, טוב? שהלוואי שהיית מתה, שזה היה פותר, זה לא נכון...לא יודעת איך לעזור:( אני אשאיר את העצות למי שכאן ומבין בזה, אני לא, אני מצטערת.. תרגישי טוב. סליחה
:( אל תגידי ככה...אל תגידי את זה, טוב? שהלוואי שהיית מתה, שזה היה פותר, זה לא נכון...לא יודעת איך לעזור:( אני אשאיר את העצות למי שכאן ומבין בזה, אני לא, אני מצטערת.. תרגישי טוב. סליחה
בראש ההודעה נמצאת גם התשובה, תזכירי לעצמך שזה זמני ושזה עובר ושיש תקופות טובות יותר. כשנמצאים בימים האלו קשה מאוד להתעודד ובכל זאת - תכיני לך משהו כתוב, תמונה, חפץ, כל דבר שמעורר אצלך זיכרון-חוייה טובה . שימי אותו ליד המיטה ותוציאי ברגעים האלו ותנסי להיות שם בחויה הנעימה - תחליפי זיכרון בזיכרון מקוה שהצלחת קצת לישון -שולחת חיבוק , אם תרצי לקבל - ליז
אחת ומיוחדת ההתמודדות קשה....אני יודעת. מבינה, ולהרגיע...לפרוק.... לפעמים הפציעה עוזרת.... ואז שוב...ושוב... את פוגעת פוגעת בעצמך בדבר הכי יקר את פוגעת.... הכי יקר נסי לחשוב... מתי זה קורה? (פחד?) למה את הכי זקוקה?....(בטחון?) מה יכול לתת לך את זה? לעזור לך? (חברה? שיחה? חפץ? כתיבה? ציור? טלפון?.....?) חוץ מפציעה, שתפי אותנו אם תרצי... כאן בשבילך אידה
