מפחדת מעצמי

רוצה לקרוע פה הכל. בחדר. לקרוע הכל שלא יישאר כלום. לקרוע מהקירות ולשבור את מה שעוד עומד ולחתוך לקרוע את עצמי. שלא יישאר כלום:( כלום. לא מכירה את זה אצלי וזה ממש מפחיד. לא כועסת ככה, ולא מתפרצת ככה על כולם בהתקפי זעם כאלה. לא רוצה את זה. מה קורה לי?? זה ממש מפחיד. מבהיל. רק הורסת הכל. כל מה שסביבי, כל מי שמתקרב אליי. לא יכולה שיתקרבו אליי. מרגישה לכודה בתוך זה ואי אפשר לעזור כי אי אפשר להתקרב. ולכודה בתוך עצמי וזה לא מקום טוב להיות בו. שחור פה מדי. שחור ומושך למטה. שהכל ייעלם. שאני איעלם. זה ממש קשה להיות בזה עכשיו.

אני מאוד מכירה את ההרגשה הזאת שאת מתארת שבא לך להרוס את הכל שהכעס מציף מה שלי עוזר במצבים כאלה זה לעשות ספורט ריצות, כפיפות בטן, התעמלות העיקר זה להוציא את האנרגיה ההרסנית הזאת החוצה בדרך שלא תפגע או באחרים מאוד ממליצה לך לנסות אותי זה מאוד משחרר ומרגיע וכאן יש מידע על הכעס וגם דרכי התמודדות תיכנסי גם לכל הקישורים שמופיעים בכחול מקווה שזה יעזור http://www.macom.org.il/anger1.asp שחף

אני רוצה להיעלם. אני צריכה להיעלם לא מצליחה לצאת מהמיטה. לא רוצה להגיב ככה יותר. כולם רק כועסים פה עכשיו וזה בגללי ובגלל התגובות הדפוקות שלי ואיך שאני מאבדת שליטה. הכל בורח לי בין האצבעות ושונאת את זה. שונאת את זה. לא יכולה לצאת מפה עכשיו. רק במיטה. עם דלת נעולה. מפחדת מעצמי וזה הבהיל אותי קודם איך שהגבתי. לא רק את ההורים שלי, גם אותי. אז נעלתי את הדלת, הם לא מבינים גם ככה, רק כועסים עכשיו :( וייקח להם זמן להירגע. לא יכולה שייכעסו עכשיו, הם לא מבינים :( לכודה פה. עם עצמי. כל החדר שלי הפוך, זה נראה כאילו הייתה פה מלחמה. שונאת את זה :(