לא מאמינה שזה קורה לי
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
הכל חוזר... הבכי, תחושת חוסר האונים, הקיפאון ברגלים..... כל כך לבד... כל כך מתסכל
ובכלל כבר לא צריכה להיות במקום הזה כל כך התקדמתי בטיפול עשיתי עבודה נהדרת... לא צפיתי את הטריגר הזה בכלל אוףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף
ליז יקרה מה איתך?מקווה שאת ישנה עכשיו יותר רגוע... בטח שהתקדמת בטיפול, אבל כנראה שזה גם חלק מההתקדמות... למרבה הצער הטריגרים עדיין קיימים....ואיתן מופיעים גם התופעות ותחושת חוסר האונים... אבל אני גם בטוחה שהם מופעים פחות... ולך יש יותר כלים, למרות שהתחושה היא של חוסר אונים- תזכרי את ההצלחות, את היכולת שלך להתגבר ... וגם שזה עובר.... את הזמן אי אפשר לעצור מחזקת אותך אידה
מקווה שהיום עבר יותר טוב מהלילה ושהצלחת קצת להירגע ולאסוף את עצמך כמה שזה לא עצוב אבל הטריגרים הם חלק מהחיים שלנו והם תמיד מופיעים משום מקום כשאף אחד לא מצפה להם וצריך ללמוד לחיות איתם ולשכלל את דרכי ההתמודדות אני מאמינה שלאט לאט, עם הזמן, את תתחזקי ותהיה להם פחות השפעה עלייך ואני מניחה שגם עכשיו את יכולה כבר לראות שינויים שהם פחות מפילים אותך מאשר בעבר שהתגובות שלך הן יותר מתונות או פחות ממושכות או גם וגם שיהיה לך סוף שבוע שקט ורגוע מחבקת שחף
מתוקה שלי, מצטערת לקרא שעבר עלייך לילה לבן וקשה. איך את עכשיו? מאחלת לך ערב נעים וחמים ואני בפלא' "איפ יו וונט"
לא הצלחתי להכנס כי הייתי עסוקה עד הראש ורק כרגע ראיתי את ההודעה שלך הטריגר של,,,,,, רופא הגניקולוג קם לתחיה , קשה להיות שם ולהרגיש שוב , לחוות שוב כאלו שלא דיברנו על,,,,,,,,,,,אף פעם ,זה חוזר לפרקים אך גם באותו צורה נעלם עם ההבנה שזה רק זכרון ולא הדבר האמיתי !!!! נכון שישנם כלים רק שלא תמיד ניתן להשתמש בהם ברגע הראשון , צריך קודם לזהות את הסימפטומים שזה בא מ,,,,,,,,,ואז לזכור שכרגע זה רק הזכרון של מה שקרה ,גם החרדה חולפת לאט עם ההבנה , ואת מאוד לחוצה בגלל הבדיקה אצל הגניקולוג , ממש פוחדת ממנה , יכולה להבין יפה שלי , מילים לא תמיד מספיקות כדי לגרום לנו לזוז משם גם ברגש ולא חשוב מה יגידו לנו , הגוף מדבר את עצמו , מחבקת לך המון נשמה , מקווה שהצלחת בנתיים להרגע חטולית
