מחכה
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
לפני כ- 3 שנים הטריד אותי בחור זר בבסיס חלק מהזמן אני רואה אנשים מהבסיס ברחוב במכללה שלי וזה מחזיר אות לשם והשנה קשה לי עם זה יותר אני כמעט כל הזמן בוכה נכשלתי כבר בכמה מקצועות ואני אכשל שוב אני ישנה מלא השנה אני מרגישה שונה הייתי פעלתנית יותר שנים קודמות ועכשיו כמעט ולא אני רוצה להרגיש טוב יותר אני רוצה את עצמי בחזרה יש לי מבחנים השבוע וגם בהמשך תקופת המבחניםם ואין לי מושג איך אני אעבור אם יש לכן עצות איך להתמודד או איך לפחות זמנית להרומם מהצב שאנינמצאת בו כדי שיהיה לי סיכוי להצליח וגם תגובות יתקבלו בברכה
קודם כל ברוכה הבאה אלינו מקווה שתישארי איתנו, למרות שהודעתך נשארה בודדה ועזובה כמה ימים אני מניחה שזאת הרגשה לא נעימה.... פשוט לפעמים קורה שלא במכוון ההודעות מתפספסות או שברגע הנתון לא נמצא מישהו שיכל להגיב בכל אופן את מוזמנת בחום לשתף ולהגיב, לתמוך ולקבל תמיכה בקצב שמתאים לך... מצטארת לשמוע על הטראומה שעברת ועל התקופה הקשה שאת עוברת בעקבותיה לצערי אין תרופת פלא שיכולה להשכיח את הטראומה אין גם פתרונות קלים ומהירים קודם כל חשוב שלא תהיי לבד עם מה שאת עוברת שתוכלי לשתף בכך מישהו קרוב שאת יכולה לסמוך עליו ושיוכל לתמוך בך בנוסף לכך את יכולה להתקשר למרכז תמיכה ולדבר איתם על הקשיים שאת מתמודדת איתם ולקבל תמיכה את לא חייבת להזדהות הטלפון שלהם זה 1202 ודבר חשוב הבא שאת יכולה לעשות זה לפנות לטיפול הטיפול זה הדבר העיקרי שעוזר להתמודד עם הטראומה, מאפשר לעבד את הדברים ונותן תמיכה משמעותית חשוב ללכת למטפלת שמתמחה בעבודה עם נפגעות את יכולה לפנות למרכז הסיוע והם ימליצו לך על מטפלות באיזור המגורים שלך שולחת לך חיבוק וכוחות להתמודד עם מה שאת עוברת היום שחף
כתבתי מרכז תמיכה, כאשר התכוונתי למרכז סיוע למרות שאין הבדל משמעותי במונחים, אבל זה השם שלו :)
ויש יש תקווה הינה נכנסת לכאן לקבל אותה לקבל תשובות.... לימודים- עבודה וכל פילות אחרת שדורשת ריכוז .... כאילו מעודדות עוד יותר את הזכרון וקושי להתמודד איתו... קשה מאוד להתרכז במבחן כשהזכרונות לא מרפים... אבל זה אפשרי!!! נסי לחשוב מה עוזר לך? מה מסיח את דעתך? מוזיקה? ספורט? ספר? סרט? מה יכול לקחת אותך למצב של ריכוז. הייתה לי מטופלת שהייתה לה בעיה דומה ובעזרת מכתב שכתבתי והסברתי את הבעיה אפשרו לה להבחן עם ווקמן.... האם את נמצאת בטיפול? מאוד יכול לעזור.... לשחרר אותך ולתת תשובות... בהצלחה רבה אנחנו כאן בשבילך אידה
אני לא בטיפול ניסיתי לחפש יועץ במכללה שלי וגם לבקש מהרופאה שלי פסיכולוג אבל היה ליקשה להגיד לה למה אני רוצה והיא פשוט אמרה לי שאני לא צריכה כזה אמרה שיש יועצת בקופת החולים אבל אני לא רוצה שכל אחד שייכנס לקופת חולים יראה אותי מחכה לה כרגע אני מנסה לאסוף את עצמי איכשהו כדי לנסות להצליח במבחנים ושאלת מה עוזר לי להסיח את דעתי בתקופה האחרונה כמעט ואני לא מצליחה להסיח את דעתי עם משהו לפעמים עוזר כשאני שומעת משהו משמח אצל אחרים מה עוד יכול לעזור להסיח את הדעת במבחן מהמחשבות שלי מבלי להסיח ממה שאני צריכה לעשות במבחן עצמו?
