שינה.

מרוב שדיברו כאן על שינה .. אז הלילה היו שני מחזורים .. זה נחמד לחשוב על זה בצורה כזאת ככה לפחות רואים את היש... זהו עוד מעט נגמר ...וכבר לא בטוחה שבא לי לחזור לשיגרה העמוסה....האמת שזה די מעייף קצת נראה לי שאני בתקופת שפל ...של העלמות בתוך עצמי...

הי אביב אהובה, בעיות שינה זה נוראי ורק זה יכול להוריד מהדעת ולהוציא מתפקוד. אני מתעקשת לנסות להיעזר בתרופות. הוותיקות כבר פחות מסייעות, ואנחנו גם לא רוצים להיות עליהם שנים. חתיכת בעייה. נשימות עמוקות להרפייה - מתאים לך? את מצליחה איכשהו? שנים שלא יכולתי והנשימה היית נתקעת לי (חרדות), אבל עכשיו קצת כן, ויש הרפייה מסוימת פנימית. איתך, מושיטה לך יד שתרים, אם תרצי, בואי. סוריקטה

אני פשוט הולכת לישון מאוד מאוחר ומקיצה טבעי ב3:30 ...וזהו נגמר . גם ככה לרוב קמה בחמש כי בשש אני כבר בעבודה אז זה בסדר .... נדבר

מתוך 7 שעות (!) שממש ניסיתי לפחות לרבוץ במצב אנכי - 30 התעוררויות ס"ה, בזמן מצטבר של שעתיים מתוך הלילה, זמני הערות. 12% שינה עמוקה כן הצלחתי. יופי לי. פנינו לעתיד :-) חג שמח! סוריקטה

וזה עוד עם תרופות. שלא נדע מה קורה בלי... סוריקטה

בדקת מכון שינה ..

בלי אלקטרודות למוח, רק על היד.

אולי זה שווה אולי ההתעוררות שלך זה בכלל דום שינה ולא צריך כדורים צריך מחולל חמצן שפותר את הבעייה .... יותר קל להתפס לדיכאון ולתת כדורים מאשר לתת בדיקות יקרות 😢😢

ידו של הרופא שלי ממש לא קלה על הכדורים האלה. אבל ממש לא. אנחנו מנסים, ואני מקווה שיש מישהו שבעדי. וגם בעדך. שלך, סוריקטה

חיבוק... מכוון שאני בגדול חיה ללא כדורים פרט לכאלה טבעיים להרגעה כשצריך ונוגדי כאבים מכל הצבעים והמינים לפי הצורך ... וכן סביר להניח שיש מי שבעדי ... ויש הרבה שידיהם כבולות מול הממסד ..