התקפי חרדה בהרין= דחוף

אני בשבוע 28 להריון ראשון ולא מתוכנן, אני סטודנטית והתחתנתי לפני 8 חודשים, לפני כחודש בלי שום סיבה ברורה נתקפתי בחרדה, מאז זה קרה לי עוד כמה פעמים, במשך כל החודש אני בפחדים וחששות ושואלת את עצמי למה זה קורה לי, מתי זה יעבור אם בכלל, האם זו תופעה מוכרת? האם זה יעבור, ואם כן מתי? אני לא כל כך רוצה ללכת לטיפול פסיכולוגי משום שניסיתי לדבר עם עו"סית וזה לא כל כך עזר. האם מישהו יכול להבין או לעזור?? תודה

בהחלט נורמלי ואין לך מה לדאוג. השאלה שאת צריכה לשאול את עצמך מה בעצם גורם לזה? ממה את חרדה? ממשהו שיקרה לעובר חלילה? מהלידה? מההריון? ממה שיהיה אחרי הלידה והתינוק??. מה מטריד אותך? כשתהיה לך תשובה על זה תוכלי לצבור ידע על זה ולראות שידע=כוח! אני למשל מתתי מפחד מהלידה וכשהכנתי את עצמי לקראתה (איך מתמודדים עם כאב, איך נושמים, לוחצים וכו.. נרגעתי לאט לאט) במקביל את חייבת לחשוב חיובי, לנשום עמוק (אפילו לתרגל נשימות כמו בזמן צירים) את יכולה לקחת רסקיו רמדי (טיפות פרחי באך טבעיים שמותרים בהריון ובלידה - זה מרגיע) יהיה טוב אני בטוחה אגב חרדות זה לא משהו שאפשר ממש לשלוט, זה פתאום תוקף ועובר כמו שהגיע אבל אם תהיי אופטימית ופחות תחששי מההריון זה יעבור!!! תמיד כאן איה