חרדה בשינה בזמן ההריון

אני בשבוע ה- 21 להריון וזהו הריון ראשון(אני אם חד הורית הגרה לבד) . אני לא ישנה בלילות , מתעוררת כמעט בכל שעה גופי אינו רגוע. האם ניתן לקחת איזה כדור?הציעו לי את קלמה נרוין האם זה בסדר?

אינני מכירה את הכדור הזה אבל כדורים כאלה מחייבים מרשם והתיעצות עם רופא מזה הציעו לי? מי? רופא?? אם כן אז מותר לא כל כדור ובעיקר לחרדות ולנדודי שינה מתאים בהריון. תמיד אגב אפשר לקחת רסקיו טיפות פרחי באך טבעיות או דברים טבעים. לתרגל נשימות ולהרפות את הגוף עוזר מאוד גם!! בהצלחה