בטן

שלום לא יודעת אם הגעתי למקום הנכון לפנות אבל בכל זאת אנסה. חשבתי דווקא הרבה איפה בדיוק להוציא את מצוקתי, אז הנסיון הראשון הוא כאן. הבעיה היא שבזמן האחרון בגלל עבודה שבה יושבים הרבה התחלתי להשמין. לא הרבה, כמה קילו נוספים, אמנם בחיים לא שקלתי ככה, אבל לא נורא. הבעיה היא שכל הקילוגרמים האלה "באים" אליי לבטן. אני כבר לא מצליחה ללבוש חצי מהמכנסיים שלי כי הם לא נסגרים בדיוק באזור הזה. משתדלת ללבוש חולצות עם חלק תחתון לא צמוד, כי לי לא נעים לראות בליטה באמצע הגוף. המצב הזה גורר אחריו ביעה אחרת - של אוכל. אני מתחילה לחסוך מעצמי אוכל - מנות קטנות יותר, פחות דברים כאלה או אחרים ובכל זאת מצאת את עצמי כמעט כל הזמן זוללת משהו - גרעינים, אגוזים או משהו שלדעתי "קל" ואין בו הרבה קלוריות. כבר התחלתי להסתכל על העניין הזה. ברור שאני לא מרזה, הבטן לא יורדת, רק כמויות האוכל שלי לאט-לאט יורדים, כמן שנראה לי. אני משכנעת את עצמי ש"זה לא משמין, אוכל קצת" ואחר-כך מצטערת שבכלל הכנסתי לפה את הדבר. המאבק הזה נמשך כבר חודשיים ומי יודע לאן יוביל...מי יכול להגיד לי מה הבעיה שלי? מה עושים עם זה??? בבקשה....

היי דנה, אני שמחה שפנית לפורום הזה לפי מה שאת מספרת זה יגרור אחריו הרבה אנרגית חינם שתוציאי אני מציעה לך לפנות לדיאטנית אשר תאזן לך את התפריט היומי וכמובן ספורט- מי כמוני יודעת כמה ספורט זה לא הכי כייף שיש בזמן האחרון אבל אני יכולה לומר לך אפילו הליכה סתם של חצי שעה יכול לעזור לחזק את השרירים ויתרה מכך את יכולה לעשות כפיפות בטן כדי לחזק את שרירי הבטן בהצלחה דניאלה

ב"ה אין אדם שלא פגש בהן... עבודה משעממת יש לך .. לפחות כך זה נשמע אם כל היום רק על זה את חושבת עבודה שאין לך תחושה של בטחון תחושה של חופש להציב לעצמך שתי הפסקות שבהן את אוכלת משהו משביע ולא גדול במיוחד אלא סביר וממשיכה ביום שלך בלי לנשנש שטויות נשמע לי כמו משהו שאת צריכה לעשות...ולא עושה! את בעצם לא מרגישה נוח לאכול במקום העבודה שלך או שאני טועה??...כי זה לא מקבול שם או מה??...איפה את עובדת .. איזה סוג עבודה יש לך ?.... אני כאילו מרגישה שאת מתביישת לאכול שם.. שזה כאילו לא מקובל או נכון לקחת לעצמך פסק זמן לאכול.. ואז קורה מצב שבו את מתחילה להיות רעבה.. את חושבת על אוכל ועל שטויות .. השמנתי לא השמנתי או איזה יופי אני מרזה או מה שזה לא יהיה .. כל החבילה הזאת היא חבילה אחת שמתחילה מחוסר איזון שלחלוטין לא בעיה נכון להיום להגיע אליו במיוחד אם יש לך רגישות מיוחדת להיות רזה או שאיפה דבילית שכזו שאגב היא לא תמיד בריאה או מתאימה לך .. בסיכומו של עניין אם את תמנעי מארוחות את עשוייה למצוא את עצמך עם הפרעת אכילה... יש לי תחושה שמשהו בך כבר מתחיל להתמכר לזה.. ואת חייבת לעצור את זה עכשיו!.... איך עוצרים ?... אם את זקוקה להכוונה דיאטנית .. גשי להכוונה כזו ספרי לה על היום שלך .. על ההפסקות שלך ומה את יכולה לאכול שיתאים לך .. אולי זה משהו שאת צריכה ללמוד מה את אומרת??... תנסי ?.... או שזה משהו הרבה יותר מורכב ממה שבחרת לספר??......