בולמוס-חוסר שליטה-זקוקה דחוף לעצות

אני בת 23 גובה:160 שוקלת :50 כל חיי אני מאוזנת מאוד עם תפריט התזונה שלי ,אורח חיים,פעילות גופנית ,התנהגות ותרבות אכילה וכו'. בשנה וחצי האחרונות אני מרגישה שהכל יצא מכלל שליטה, וזה אומר שכאשר אני לבד בבית אני מתנפלת על האוכל כאילו אין מחר ושוכחת מהי תחושת רעב. עד שאני לא עומדת להקיא (חשוב לציין שאני לא מקיאה) אני לא מפסיקה -אני ממש עושה עוול לגוף שלי אבל בבולמוס הזה אני שוכחת מהכל. תדירות הבולמוס היא לפחות פעמיים -שלוש בשבוע (אני יכולה להכניס במשך שעתיים בערך כ-3000-4000 ק"ל שרובן משומן!!! רק הבולמוסים הם שמעלים את משקלי אשמח לקבל עצות פרקטיות שאנסה ליישם לבד במידה ואלה לא יועליו אאלץ לגשת לייעוץ תודה רבה

ב"ה משהו לאחרונה??.... מישהו אמר לך משהו??... אכזבה? כשלון? הורים?... חבר?... זה לא קורה סתם אני מניחה שזה קונן בך שנים רבות ואז הגיע טריגר השאלה מה הטריגר כי שם טמונה תשובה עבורך חשבי על כך... מעבר לזה שברמה הפרקטית לא יזיק לך להתחיל טיפול פסיכולוגי והכוונה דיאטנית במקביל בינתיים אני מזמינה אותך לספר קצת מעבר ולא על הסמפטום כי הוא רק סמפטום ולא הבעיה באמת המון אהבה שבוע טוב :-)

השינוי הוא: שהפכתי בתק' הצבא למעיין בחורה שוחרת בריאות (אוכלת מאוזן עוסקת בספורט...) והסביבה מסביבי הייתה תמיד נותנת פידבקים חיוביים ואף מטפחת את הנושא הזה ,במידה והייתי חורגת מאורח חיים הקפדני שלי (כדוגמת אכילת עוגה) כולם היו נדהמים. ייתכן ומשם הכל התחיל ז"א האכילות הנסתרות. כך גם קורה במשפחה שלי הם מצפים ואיני יכולה לעמוד בציפיות אלו -אני גם בן אדםשיש לו חולשות לעיתים מה לעשות?