הפרעות אכילה

היי , אני בחורה בשנות ה- 31 עד לפני חודשיים הייתי אחרי ירידה של 30 קילו כרגע העלתי כמעט הכל אני מרגישה ממש אבודה נתתי את כל כולי לדיאטה הזאת באמצעות דיאטנית וספורט כאשר כל שבוע הייתי יורדת 2 קילו ירידה מבוקרת ופשוט לאחר שנה בסוף הדיאטה כבר השתוקקתי לכל המתוקים והאוכל האמיתי , ניסיתי לאחרונה דיקור ושוב לחזור לדיאטנית אך שום דבר לא עוזר אני לא מצליחה להתאפס על עצמי שוב והמוטיבציה ירודה אני ממש מיואשת ולא יודעת מה לעשות אשמח אם תייעצי לי.

ב"ה קודם כל לשם מחשבה פשוט תרדי מדיאטות הסיבה שזה לא עבד, סביר להניח שהדיאטה הזו התמקדה באיסורים רבים והמנעות שלבסוף יוצרים מנגנון כימקלי פשוט בגוף שאת למעשה מחזירה לעצמך וממלאת את עצמך בדרך האוכל את הריק הרגשי שנחסך ממך ואני לא יודעת כמה את מחוברת להקשר הרגשי - פיזי שמסתתר מאחורי כל דיאטה. כאשר דיאטה לא מתמקדת באורח חיים נכון ומאוזן את לעולם לא תוכלי ללמוד כיצד לזהות רעב נכון וכיצד להזין את עצמך נכון וזה למעשה מה שקרה. כדי לחזור למשקל שהוא נכון עבור הגוף שלך את חייבת ליצור לעצמך הזנה בריאה ומאוזנת שהיא על דרך ההאטה וקביעות ולא על דרך השגיות מוטרפת שהגוף למעשה בא ואמר לך לבד "חסר לי". ככל שתמהרי לרצות לרדת הלחץ יגבר...לא תעמדי במשימה. תכשלי ואף תעלי. לכן גשי לדיאטנית שתבנה לך תפריט מסודר שתוכלי לעמוד בו. תפריט שמבוסס על אורח חיים נכון. פעילות שהיא מבוקרת ולא מוגזמת וכמה שיותר לאט וכמה שיותר הקשבה מה נכון לך לאכול מה לא. מה באמת מתאים לך ומה לא וזה משהו שאת יכולה לעשות רק אחרי התבוננות. שקט והקשבה...לעצמך! משהו הרגיש לך לא נכון ובכל זאת המשכת כי רצית להשיג ואני לא יודעת למה אבל הדיאטות האלה תמיד נכשלות כי אפשר לבסס אותן אף פעם על שבוע חלבונים. שבוע ירקות. שבוע פחמימות וכן הלאה. אני לא יודעת איזה דיאטה עשית אבל ברור שהיא לא יעילה ושמוטב שלא תחזרי עליה שוב. מה לעשות? פשוט. לכי לדיאטנית תפריט קבוע וכמה שיותר לאט. מבוקר. שני קילו בשבוע זה הרבה מאוד. עדיף שזה יהיה שני קילו בחודש ולא בשבוע אם בכלל אגב... הוגדרת כמי שסובלת מהפרעות אכילה? מה לגבי המחשבות שלך, איך הן "נשמעות" כשזה מגיע לגוף שלך...לעצמך??... אשמח לדעת עוד פרטים, כי יש הרבה מה לעשות ואולי פשוט הרבה ממה שיש לעשות הוא פשוט לא לעשות. נשמע לי שאת צריכה להרגע מכל דבר שיש לו אופי של משטר כי זה לא נכון לך. בכל אופן אשמח לשמוע קצת יותר..... לעולם אל תמנעי מהאוכל האמיתי כי ה"אוכל האמיתי" הוא האוכל שתצטרכי לבנות את אורח חייך על פיו לכן כל המנעות ממנו בלתי יעילה וכן בהחלט יש מקום ללמוד כיצד לשלב את האוכל האמיתי הזה במינונים שלא תשמיני מהם ואפילו תרזי מהם במידה וזה נכון לגוף שלך להוריד במשקל דיאטה שנמנעת מאוכל בסיסי היא תמיד דיאטה לא יעילה. וכשאת בוחרת דיאטות את חייבת לקחת את זה בחשבון הסיבה שלא עמדת בה היא הרבה מעבר לאוכל ולמשקל אגב... מה היחס בין הגובה למשקל שלך??.... בדקו לך מסת שריר?...נוזלים?... המון אהבה :-)

קודם כל תודה על התשובה המפורטת ,אני כ"כ מזדהה עם מה שאת אומרת חשוב לציין, כי ירדתי אפילו קילו בשבוע ולפעמים 2 קילו בחודשיים סה"כ הדיאטה שלי היתה בסדר אך הקטע הרגשי שחסכתי מעצמי המון כביכול התחיל באיזשהו שלב להציק ז"א לקראת סיום השנה של הדיאטה ידעתי שאשבר ולא אשתלט על הדחף, וזה באמת מה שקרה, בכל אופן לגבי שאלתך גובהי הוא 1.67 ומשקלי היה 70 קילו , אני יודעת שזו אכילה רגשית ואני גם אוכלת לא מתוך רעב אך יש לי צורך עז למתוקים וכשהתקפי הזלילה קורים אין לי שליטה עליהם, לגבי הדיאטנית שאצלה כמובן הייתי מלכה, היום היא מסרבת לתת לי טיפול מכיוון שאני חסרת מוטיבציה והיא לא ניסתה אפילו להבין איפוא הבעיה פשוט שלחה אותי לרופאת המשפחה את יודעת לבדיקות כלליות וכך אני שרויה בפרשת דרכים כזאת ,שלא מתחשק לי כבר לעשות כלום ,בכל אופן אני מקווה שצליח בעזרתכם ובעזרתי לקחת את עצמי בידיים שוב ושוב תודה על הכל.

ב"ה ממש נחמד מצידה (בצניות כמובן) אחריות כזו ואבדנו. פשוט מטומטמת! בכל אופן לכי באמת לרופאת משפחה ועשי בדיקות מקיפות בהקדם אל תחסכי ממנה פרטים על כל מה שהיה השנה הזו ושאלי מה היא מציעה אני מקווה שיש לך מישהי טובה. את במכבי במקרה??? צורך במתוק הוא לא צורך סתמי מעבר לקטע הרגשי ויתכן שבלי שום קשר יש לך חסרים שאכילה מבוקרת ונכונה של פחמימות נכונות ומזינות יכולות לפתור לך הרבה בעיות והרבה חשקים בעניין המתוק אני כבר מציעה לך בלי לחשוב לפנות לפורום פה בדוקטורס של בלה אגמון "הרזיה ללא דיאטה" ואפילו להפגש עימה ולראות איך את מתקדמת תכלס המשקל שלך אם הוא 70 ביחס לגובה שלך זה בסדר גמור אלא אם כן את שואפת להראות אנורקסית ואז זה כבר סיפור אחר אבל אני במקומך אפילו שלכאורה את עומדת על הגבול הגבוה מבחינת משקל פשוט היתי שומרת על זה בלי יותר מידי שינויים כי זה לא לגמרי עודף משקל בייחוד לאור העובדה שהתעמלת כמו מטורפת ואז משקל מאזניים רגיל לא ממש מדוייק בעניין הזה. דברי עם בלה ואני לא כל כך בטוחה שטיפול פסיכולוגי לא יסייע לך בהמשך....חשבי על זה המון אהבה לך ואני מאוד אשמח על כל עדכון וכמובן אם יש לך עוד שאלות לי או לדין דין את יותר ממוזמנת חיזוקים :-)