עזרה

שלום, אני בן 16 עוד מעט 17 קצת פחות ממטר 70 ושוקל 45... אנילאדע מה לעשות אני לא משמין פשוט.. יש רעיונות?

אם אתה כל כך מתעקש לעלות במשקל אז תתחיל להתאמן אימוני כח בחדר כושר ותלך לבית מרקחת או לחנות טבע ותקנה דבר שנקרא "גיינר" (הכי מומלץ זה של ultimate nutrition( יש כל מיני סוגים בכל מיני טעמים וגדלים ומחירים - תקנה קופסה ואחרי כל אימון תכין לך מזה שייק. כמובן שזה לא פוטר אותך מלאכול כמו שצריך אבל זה יעזור לך לעלות במשקל מהר מאוד

אבל כל אחד ומה שפריע לו ועל זה אין ויכוח