פורקת...

חיי השתנו-התגייסתי, אין כבר חדר כושר, אין כבר את האוכל הבריא חסר השמן שיש בבית, יש המון לחץ יותר מדי לחץ בעקבות הלחץ הזה יש בליסות, אמנם לא תמיד אבל פתאום הכל מותר-ואני לא מדברת על טיפת שוקולד אלא על הרבה אני מסתכלת על עצמי עכשיו על השומן שגדל, על החוסר אכפתיות ונגעלת. נגעלת מהמראה, נגעלת מהקיצוניות השנייה, שונאת שהגעתי למצב הזה שונאת לחזור כל יום הביתה מהצבא חסרת כח ולא ללכת לחדר כושר בייחוד שרציתי פתוח כדי כן לרזות ולהפעיל את הגוף. אז כן, אני פחות מ-3 חודשים בצבא ואני עוד יכולה להרזות, ומבחינתי זה יקרה אבל מה עושים עם ההרגשה הזיפת הזאת? איך חוזרים למצב נורמלי? בלילזרוק זין ולאכול שטויות כל כך הרבה כדי לנחם את עצמי.. רוצה שיהיה לי טוב בכל כך הרבה דברים רוצה להצליח ביותר מידי דברים ולא מצליחה לחלק את עצמי כדי להצליח מרגישה שנדפקתי מכל הכיוונים... וההרגשה הזאת לא נעימה. היא נושפת לי בעורף מזכירה לי שהיא שם...

בס"ד שלום יקירה שלי... זה פשוט נפלא שאת פורקת ויש לך גם איפה! ואת כותבת נפלא..אם תקראי בעצמך בין שורות מילותייך שנובעים מתחושותייך תגלי באיזה מצבים את מתנחמת באוכל...בזמן לחץ..הרגשה ש"דפקו" אותי...וכו'..והאוטומט גורם לך "אוכל = נחמה"!! אם תמצאי פיתרון למצבי הלחץ ולהתמודדות עם מה שאת מרגישה במקום הפניה לאוכל...תראי שזה יעלם..כי מה קורה לך? לא טוב לך באותו רגע מסויים או מצב מסויים..את אוכלת בולסת כאילו "אשליה" שזה ינחם ירגיע ובעצם מה? כלום לא קורה ההרגשה הרעה נשארת..והנחמה לא מגיעה!! ואז הגועל הזה מבחינה גופנית...בחילות, כאבי בטן...צמא וכו' תראי יש דברים שמילדותינו בתת המודע שלנו מחדירים לנו כמו גלגל אוטומט מה ז"א?!...תינוק בוכה...אפילו שהוא כבר אכל לפני שעה ...אולי כואב לו אולי מציק לו משהו ..מה האם עושה?...אוכל אוכל... ילד- בוכה כי העליבו..פגעו..כעסו עליו והאמא?..."בוא מאמי אני אתן לך סוכריה...אולי במבה? מה הילד לומד? נחמה = אוכל ובמשך חיינו גם אם לא פיתחנו הפרעת אכילה האוכל מנחם אותנו.. אם את רוצה לעשות שינוי ולהרגיש טוב...וללמוד לאכול בכדי לזון את עצמך מתוך רעב ולא כחיפוי על הרגשה כי זה לא באמת מעודד!! עלייך לבדוק באילו מצבים את הולכת לאכול ולעשות רגע "סטופ" לחשוב מה אני מרגישה להרגיש גם עם כואב ולמצוא תחליף...לדוגמא...פגעו בי...אני כותבת במחברת ועושה סיבוב בחוץ 15 דק, ..פעם ועוד פעם ועוד..עד שזה יעלם וגם אם תהיה בבית לא תיגשי לאוכל.. זה דורש רצון ועבודה עצמית וזה שוה!! בכל מקרה מתוקה שלי אני כאן בשבילך מכל הלב.. חיבוק ענ....קי!! דינדין

כשאת עושה דיאטה (אפילו מאוזנת) את מתחילה תהליך בעיתי- נפשי וגופני. בצד הגופני הגוף מקבל איתות של מחסור, רעב, וחסך במזון. הדבר גורם לו להתחיל להיות חסכן באנרגיה ולאגור תאי שומן. בצד הנפשי נוצר בך חלק הקרוי מרדן הדיאטה. זה חלק ששונא שאומרים לה מה לעשות בתחום האכילה וכדי להוכיח לך מי כאן החזק הוא מתפרץ כשאת הכי פחות מוכנה וגורם לך לאכל מכל הבא ליד. לידו יש את החלק האומר נו אם כבר אכלת עוגה אז תאכלי כבר גם שוקולד, בורקס, וופלים ועוד ועוד ועוד כי ממחר שוב נתחיל להצטמצם כלומר לעשות דיאטה. אפשר לתקן את הבעיה שנוצרה . בגישה בה אני עובדת יש הרבה כילים שנועודו לעזור בידיוק בבעיות מסוג זה. אשמח לעזור לך . בלה באהבה דינדין