תמיכה

אני אמנם לא אנורקסית ולא בולמית אך אוהבת לאכול דברים טובים ולא מעט מהאוכל המשמין...לאור זאת אני לא רזה בלשון המעטה ומאד רוצה לעשות את כל המאמצים לרדת ....אך לצערי הרב איבדתי את המוטיבציה לכך...אני זקוקה לעזרה ותמיכה ודחיפה כדי לנוע קדימה מאד מקוה שהגעתי אל המקום הנכון...אני משתתפת בקבוצת תמיכה אותה מנחה בהצלחה מרובה חברתי הטובה...אך הדברים עוברים לידי...לא מופנמים....מאד אשמח לקבל רעניונות חדשים ואולי שוב אוכל להכנס אל המסגרת שתעזור להוריד ולשנות את ההרגל המגונה של לאכול את המתוק והמלוח אחד אחרי השני בשעות הלילה...במשך היום אין לי כל בעיה לשמור כראוי... כל רעיון ועצה יתקבלו בברכה... תודה אני

קודם כל אני שמחה שאת כזאת זה בעיני נפלא דבר שני תנסי לשנות משהו במחשבה שלך אולי פשוט לדעת מראש שמותר לך לאכול אני יודעת שאם כל זה שאת אוהבת לאכול את מרגישה שלא מותר לך ואז מתחילה הבעיה כי אז הנפש נכנסת לפעולה (כי היא תמיד תינוקת בעניינים האלה ) והיא מתחילה להכתיב לך כל מיני דברים ואת מרגישה אשמה על זה שאת אוכלת או יסורי מצפון או משהו בסגנון כדי למנוע את זה את פשוט צריכה לעשות רשימה של הדברים שאת אוהבת לאכול ויודעת שאת לא יכולה לוותר עליהם ולחשוב על כל זה שמותר לך ואז תאמיני לי כל הלחץ ירד לך זה פשוט עובד את לבד תוכלי באמת מה שאת צריכה בתוך כל הסדר הזה תתחילי לקבוע לעצמך מה מכל זה את אוכלת ואז כל מה שישתנה לך זה המינונים ואת תוכלי להינות מהכל כי כבר לא תהיה לך את הבעיה של "אסור לי" ואני מדברת על החווייה הרגשית ואת גם לא תשמיני ואת לבד תדעי מה בא לך ומה הכי טוב לך אבל קודם כל ברמה העמוקה תרשי לעצמך כי זה שאת אוכלת זה לא בהכרח מעיד על זה שמותר לך כי נשמע שאת מאוד מתייסרת על זה פשוט להרכיב תפריט שאת יודעת מראש שלא יחסר לך ... מעבר לזה תוסיפי לרשימה מים כי מים מווסתים נפלא את תחושות הרעב ואני מקווה שזה יעזור אם הבנת את הקצ' אני בטוחה שפתרת לך עכשיו בעיה וחוץ מזה תשמרי על הגוף שלך הוא חשוב ואל תכנסי לאובססיות כי זה אף פעם לא טוב ותשתדלי ללכת לפחות שעה אחת ביום רק הליכה זה פשוט יעשה לך נפלא המון אהבה יום טוב תמשיכי לעדכן הילה

הילה, תודה על התגובה המהירה והחמה ובמיוחד על הרעיונות החדשים שהבאת... אמנם כבעלת ניסיון רב הן אני כבר לא כל כך צעירה בת51...עם התנסות רבת שנים של דיאטות ממכל המינים והסוגים הקיימים...את הרעיון של לרשום את כל הדברים שאני אוהבת ולהתמודד איתם פנים מול פנים וללמוד לאכול אותם במידה...זהו רעיון חדש יפה ומענין שכמובן אנסה אותו...באשר למים...אני מקפידה על שתיה מרובה...ובנוסף הולכת שלוש ארבע פעמים בשבוע לחדר כושר לשעתיים שלוש...נהנת מכך מאד וממליצה לכולם... טוב לגוף ולא פחות גם טוב מאד לנפש...שתי ציפורים במכה... אני מקוה מאד לשאוב כאן כוח לירידה טובה ...וכמובן להפוך את הדברים לאורח חיים ולא משהו זמני וחולף...אחד הדברים המאד קשים על אוהבי האוכל כמוני...זה לקבל את הרעיון שדיאטה זה לא משהו בר חלוף....צריך לסגל אותו כדבר קבוע ....וגם אם סוטים וגם אם נופלים לפעמים ...קמים וממשיכים הלאה למען המטרה והלאה.... בהצלחה לכולם אני