חזרתי עכשיו מהמכון כושר

היה אימון על הפנים כי לא היה לי כח גם אתמול לא היה לי כח אבל הלכתי רק כי היה לי משעמם בבית ולא רציתי להשאר בבית ולאכול אז הלכתי והכרחתי את עצמי לעשות תרגילים למרות שהיתי מת מעיפות והייתי חלש מאוד כי כמעט ולא אכלתי כל היום. הקיצר גם היום לא היה לי כח ואפילו המאמן שאל אותי מה זה פה בית אבות? ועשיתי אימון של שעה ועשרה על הקרוסטרינר שרפתי 800 קלוריות והדופק הממוצע היה 154 שזה על הפנים אני לא יודע למה אבל אני ממש לא מצליח להרים את הדופק ואני ממש מנסה ומנסה אבל לא מצליח. אני מתאמץ בשיא הכח עד שכבר כואבות לי הרגלים אבל הדופק עולה מקסימום ל165 פעם היתי מצליח להרים אותו ל180 ואני לא יודע למה אני כבר לא מצליח יכול להיות שזה בגלל שאין לי מספיק אנרגיה כי אני לא אוכל מספיק? או שזה בגלל שאני לא מתאמץ מספיק? בכל אופן אחרי הקרוס טרינר עשיתי 45 דקות משקולות ואז 35 דקות אופניים שבהם שרפתי 356 קלוריות ולא מדדתי דופק.כי לא התחשק לי. חוצמזה היה לי יום עלהפנים עזבו אלתשאלו... מחר אני גם צריך ללכת להתאמן ואני מקווה שיהיה לי כח

ב"ה אין לך אנרגיה.. המשוואה הזו מאוד פשוטה, לא יכול להיות אחרת אם אין הזנה נאותה מיותר לציין שזה מסוכן מאוד להתאמן כך נראה לי שהגוף נותן את אותותיו בכל אופן שיהיה לך היום יום נפלא עם הרבה גשמי ברכה אני רואה שיורד גשם, אז שישטוף את כל החרא המון אהבה :-)

לדעתי עדיף לא להגיד מילים כאלו סתם לא מכובד ולא יפה

ב"ה אחרת איך הוא ידע מה לשטוף?... חחח יום טוב :-)