קיצר אז ככה:

לא הספקתי לכתוב לכם איך עבר עלי הצום כי אמא שלי הייתה צריכה את הטלפון (אין לי ADSL) אבל ברוך ה' עבר לי ממש בקלות כמעט כל היום הייתי בבית כנסת וממש לא היתי רעב בעראב יום כיפור (יום רביעי) אכלתי רק 800 קלוריות יותר ממה שאני אוכל בדרך כלל כי הייתי חייב לעשות את כל המאמצים כדי שאני יוכל לעבור את הצום הזה בלי לאכול (ועוד פעם אני אומר - גם במקרים של פיקוח נפש אין שום התר לאכול רגיל אלא רק לשיעורין שזה 30 גרם/סמ"ק כל 4 או 9 דקות) קיצר הצום הזה עבר ממש בקלות ואפילו בסוף הצום לא הייתי רעב בכלל ואכלתי רק 3 פרוסות לחם קל עם קצת גבינה 3% ועוד כמה מלפפונים. מה שכן לא ישנתי טוב בלילה הזה כי ביום כיפור הלכתי לישון מוקדם אז ישנתי טוב ובגלל זה לא הייתי עיף היום בלילה אז כל איזה שעה התעוררתי עד שב5 בבוקר נהייתי רעב ואכלתי איזה 900 קלוריות (טוב תראו, בכל זאת לא אכלתי יום שלם ובקושי אכלתי משהו בסוף הצום...) ואז חזרתי לישון עד 7:30 ואז ב9 הלכתי לחדר כושר והייתי שם עד 13:00 והיה אימון חבל לכם על הזמן משהו BEST !!! רצתי שעה וחצי 18 קילומטר (זה אומר קצב 12) ואחרי זה עשיתי אימןו משקולות ולבסוף "קינחתי" בעוד חצי שעה אופניים סה"כ לפי השעון דופק שרפתי 1400 קלוריות זה אומנם היה אימצון טוב אבל זה עדיין לא מכפר על זה שהפסדתי אימון השבוע כי התאמנתי השבוע רק פעמיים ולא שלוש כמו שאני תמיד מתאמן בקיצור אני לךא אשגע לכם את השכל אז שיהיה לכולם שבת שלום שנה טובה ומתוקה שנת בריאות שמחה אושר עושר יושר ו-כ-ו-ש-ר ושבת שלום ונשיקות ממני ((((((((((((((((((-:

ב"ה :-)