כואב כואב כואב

כואב לי הלב, המצפון מת מכאבים על זה שלא עשיתי ספורט לא ביום חמישי ולא ביום שישי ועכשיו אני עוד יושב ולא עושה שום פעילות גופנית חוץ מלכתוב על המחשב... בשלושה ימים האחרונים אני מצליח מאוד לשלוט על מה שאני אוכל ואני לא מרגיש רעב והצלחתי לא לעבור את ה1800 קלוריות מקווה להמשיך הלאה אני מרגיש מלא גאווה על זה אבל זה עדיין לא מספק אותי כי פעם הייתי עושה המון פעילות גופנית והיום לא בא לי אז אני יודע שאני ארד פחות מהר במשקל וחוצמזה זה מראה שאין לי מספיק כח רצון כמו שהיה לי פעם. לא נורא עכשיו אני 69 (שמן שכמוני) כשאני אגיע ל60 אני אתחיל בכאסח עד 50 ואז... הווו אז.... זה מספיק לי, נראה לי ש50 קילו זה הגבול זה יוצא BMI 17 כי אני דיי גבוה אז 50 קילו מספקים אותי לבנות זה נראה לכם אולי המון 50 קילו אבל דבר ראשון אין לי טיפת שומן בגוף ככה שרוב המשקל זה שרירים ושרירים שוקלים יותר משומן לכן אני נראה הרבה יותר רזה ממה שאני שוקל באמת וחוצמזה אני בן ולבנים 50 קילו לגובה שלי זה ממש לא הרבה אוקיי, אז סיכמנו על 50 קילו אני מקווה שאני לא ישבר עד אז ומתפלל כל יום לרדת עוד ועוד ועוד יש לי יסורי מצפון שאני לא עושה עכשיו ריצה או לפחות הליכה שנה שעברה היה לי יותר כוח רצון ואני זוכר שבדיוק לפני שנה הייתי בערך 60 קילו והייתי עושה הליכות בשארית כוחותי היתי הולך שעתים כל לילה והיום אני פדלעה יושב מול המחשב וכותב שטויות אבל אני מקווה שהכח רצון יגיע עם הירידה במשקל זהו לבינתיים אני אמשיך לעדכן אותכם שבוע טוב

... רצון זה הדבר האחרון שחסר לך...!

כך בחשבון שבמצב הזה אין שום איזון בין כל האנרגיה שאתה מוציא לבין כל האנרגיה שאתה מכניס, אין שום סירקולציה תקינה בגוף בגלל החוסר עקביות, ההשתוללות, הבולמוסים הלא צפויים והצומות ההזויות ואם לא תשאף לאיזון ולתזונה נבונה סביר להניח שהגוף שלך יהיה בבלגאן רציני ויותר מכך אתה גם לא תרזה, אז בשביל מה?... אחרי הכל זאת המטרה... אז איך זה שאתה עושה ההיפך הגמור?!.. במקרה שלך הפחתה בקלוריות רק תשמין אותך, אלא אם כן, מקווה מאוד שלא, תצום באופן מוחלט ותיעלם לנו מהחיים ואז זה יהיה עצוב מאוד, מיותר וחבל. אני מאחלת לך להיות במעקב, לרצות לאכול בריא ולעזוב את השטויות, יש הרבה יותר מזה בחיים. אני רק היום מבינה וחבל שכל כך מאוחר... חיבוקים וחיזוקים אהבה מליון ועוד יותר... אני