אין קיצורי דרך!

אם את רוצה לרדת במשקל, באופן שבו תוכלי גם לשמור על התוצאות לאורך זמן, העניין דורש דיאטה מבוקרת, מאוזנת ובריאה, בשילוב פעילות ספורטיבית, שגם היא צריכה להיות מבוקרת. ולכן, לדעתי, הדבר החכם ביותר לעשות הוא לפנות לדאטנית קלינית, כזו שתוכל לבנות לך תפריט, שלא יהיה מתסכל מדי, אבל יעזור לך להגיע למטרתך המיוחלת. כמובן, שאי-אפשר להתחיל לבלוס ללא הפסקה לאחר הירידה במשקל, אלא לשמור על תזונה נכונה. בעניין דימוי הגוף... ובכן, אני מכירה אנשים שאינם חטובים כמו הדוגמניות בפרסומות, אך עדיין אוהבים את גופן וחוגגים אותו. העניין אינו טמון במספר שמופיע על המאזניים כשאת עולה עליהם, אלא בשינוי החשיבה שלך לגבי עצמך וגופך. וזה תהליך ארוך, שדורש עבודה קשה. אולי כדאי שבמקום לרוץ מדיאטה אחת לאחרת, תעצרי שניה ותסתכלי פנימה לתוך עצמך. אין לי ספק שאת יותר ממספר על גבי המאזניים. כולנו כאן התחלנו מדימוי גוף מעוות והגענו לכדי הפרעת אכילה. זה לא מקום שטוב להיות בו ואם את רוצה לשמור על בריאותך, הפיזית והרגשית, עשי את הדברים בחוכמה ובצורה בריאה. בהצלחה!

אני רק חושבת שצריך להתמקד יותר באיזון ולא בירידה כי עובדתית הגוף שלך לא זקוק לירידה. ובתוך תוכך את יודעת את זה אבל מה לעשות חיידק הרזון יכול להיות רעיל למדי.

לסתו- קראתי את מה שכתבת..... מה שכתבת ועשה לי תחושה שנכון כולנו באותו מצב המגעיל בתוך אנה\מיה אנחנו באותו מצב אולי אחד יותר גרוע אחד יות רטוב.. אבל זו לא אפואנטה אלא שרק אלה בהיה \בתוך הה"א הן\ם יודעים\ות מה עובר עליינו בכל יום איך אנחנו לפעמים לא רוצות לוותר על אנה\מיה כמה אנה\מיה גורמות לנו ל"אושר" אבל אושר משוקר.., האושר הזה זה שקר אחד גדוללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללל אם תרצי להמשיך לפרט אשמח לשמוע או אם תרצי לכתוב לי דברים למייל:-) לג' יקירה ועוד איך את בה"א לדעתי מחליפה שני וחמישי דיאטה כלל היום חושבת איך להרזות ,לחשוב איך לא לאכול\לאכול כל היום אוכל אוכל אוכל ואוכל ועוד איך את בה"א אני רואה את עצמי לפני 9 שנים זה היה כמעט דבר כזה הייתי במליין דיאטניות לשנות תפריטים וכ"ו... וכמו שסתו אמרה שיש כלא ה שהגיעו למצב שלנו רק בגלל דבר כזה... וגם הגובה-החיצוניות זה לא הכללללללללללללללללללללללללללללללללללללל באמת מה שחשוב זה הפנימיות ואני בטוחה שאת חכמה נבונה אוהבת וכ"ו... ** יש לי דבר נוסף לציין דיאטניות לא פותרות שום דבר!! אני כבר יותר מ10 שנים אצל דיאטית אף פעם לא הקשבתי לה.. אף פעם לא שמעתי בקולה לא לפני 10 שנים ואל היום!! זה בעיה שלי ואני דפקתי לעצמי את החיים ואולי יש כאלה שדיאטית תסדר לה את התפריט היומי ותעזור לה מה לאכול אבל לא תעזור לה בה"א ..*** שלכן דניאלה