בולמוסים

איך מתרגלים לאכילה בריאה ולא כיפייתית? אני יכולה לא לאכול כל היום ופתאום בשעה 9 לפתוח את המקרר ולא לצאת ממנו עד שבא לי להקיא... לא יודעת לאכול נכון ולא יודעת מתי להפסיק אחרי שהתחלתי..אני בגובה 168 ושוקלת 68 בערך... רוצה להוריד 10 קילו ולא יודעת מה לעשות. לא שמעתי על דיאטנית טובה, מוכנה גם להשקיע הרבה כסף, מה עושים...??..??..

חן לדעתי מקור ההפרעות באוכל באות ממצב שמציק לך משהו והאוכל מכפר על זה... כדי לאכול נכון אני מציעה ללכת לדיאטנית(ישנה בקופת החולים)-צעד ראשוני אח"כ אם את לא מצליחה להגיע לאיזון אני מציעה לך ללכת לטיפול פסיכולוגי זה לא קל אבל הדרך למצב בריא יותר... אם את רוצה אני יכולה להפנות אותך לתפריטים (של דיאטת כסאח-אבל אני לא ממליצה כי אז מעלים פי 2 או פי 3 אם את רוצה המתכונים באינטנט כמו דיאטת תפוחים וחלב או דיאטת בננות וחלב או דיאטת בשרים או דיאטת פחממות.... וכ"ו) חנוש השאלה היא את לא אוהבת את הגוף שלך??? אני אישית הייתי ממליצה לך שלב ראשוני דיאטנית שלב שני טיפול פסיכולוגי חנוש אני לא מכירה אותך אבל הייתי רוצה שתקחי את עצמך בידיים בנושא הזה כי אז את תהפכי להיות לא בשליטה יותר גרוע מזה שלך דניאלה

אז ככה חנוש... הסיפור שלי די דומה והכל התחיל מדיאטה תמימה שיצאה מפרופורציה כרגע אני בדרך הנכונה וכנראה שאני יקבל טיפול מתאים... זה רק הולך ומחמיר למרות שכבר כמה ימים טובים שאני בסדר גמור ושולטת בעצמי לגמרי.... זה משפיע בצורה מאוד חריפה על הנפש עד כדי שינאה עצמית שקשה לי לתאר לך לאיזה רמות זה מגיע... אני מציעה לך לטפל בזה כדי שזה לא יחמיר כי אם תזניחי זה יחמיר וחבל חמודה אפשר למנוע את זה... באהבה רוני... :)))

בולמוסים לרוב זה עניין רגשי..נפשי ..והתנהגות לקוייה בענייני הרגלי האכילה שלך... אני חושבת שזה גם נובע מזה שאת לא אוכלת כלום כל היום...לכן את גם באה ב21 בערב רעבה מוכנה לטרוף פיל. תרצי או לא תרצי הגוף לא יכול לעמוד בזה גם אם את רוצה להוריד רק 3 ק"ג להוריד 10 קילו לגובה שלך מיותר...המשקל שלך לגמרי תקין. אם את רוצה להיות שדופה זה כבר בהחלט מורכב וזה ללא ספק חלק מהפרעות אכילה הגוף יכול להשיל קילוגרמים עודפים במידה ויש רק! באמצעות סדר שמשיגים אך ורק באמצעות תפריט מאוזן ושפוי לא פחות מ 1000-1200 קלוריות ליום שפרוסים עד השעה 20 בערב עם הקפדה על שתיית מים והליכה כשעה ביום. למשקל שלך במידה ואת מאוד רוצה מאוד לרדת את לא צריכה יותר מ 3 ק"ג...עובדתית! אני מציעה לפנות לנטורפתית .... אני יתן לך טלפון של מישיהי שאני מאוד סומכת עליה.... ואני מציעה לך ללכת לטיפול פסיכולוגי במקביל שמה מירב ירימי 050-5377232 03-6875111 תגידי לה שהילה מהפורום להפרעות אכילה שלחה אותך בכל מקרה היא לא תעבוד אתך על הרעבה עצמית.. היא כן תעזור לך לייצב את התזונה שלך וגם היא באה מרקע של בולימיה..כך שהיא מבינה הרבה מאוד בתחום המון אהבה ובהצלחה שלך הילה :-)