הילה...תגובה ל'סדר קבוע'
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה - תמיכה
מה שלומך הילה? נאי מבולבת לחוטין ממה שא ת אומרת... בהתחלה אמרת לי מאגד לזרום עם הגוף שלי, מה הואר רוצה, ובעיקר לא לתכנן, בעיקר לא אם היתה לי הפרעת אכילה.וכל הסדר הקבוע הזה נשמע לי כמו אז... לא לאכול אצל אנשים אחרים כי אולי זה יפגע בסדר, ללכת כל שבוע עם אמא שלי לקניות כי אולי זה יפגע בסדר,להכין את האוכל , א לצאת מהבית כי אולי יציעו לי משו לאכול...לתכנן, לרשום, לא לחרוג. אני קצת מפחדת מזה... חוצמיזה מה קורה איתך? מה שלום ה'אחיין' שלך?כבר היה ברית? המון אהבה ותודה שיר
לילה טוב.... :-)
תיארת שני מצבים שונים ולכן הניגודים בתשובות שלי .. לאכול כמו שאת אוהבת.. משמע לאכול מה שאת אוהבת באופן מדוד וקבוע ללא שינויים לפחות עכשיו בגלל כל התהפוכות שלך עם האוכל.. השלב של לזרום עם עוד מזונות כנראה לא מתאים לעכשיו ולכן רצוי לחכות עם זה אבל זה בהחלט אפשרי ליישום בשלב שבו תרגישי חזקה יותר עם עצמך.. נכון להיום חשוב שתקפידי על תזונה מקיפה במינון מדוד וקבוע ללא יותר מידי שינויים הייתי ממליצה לך להרכיב תפריט באמצעות דיאטנית שלא בהכרח יענה על מטרת רזון אלא פשוט משהו מאוזן שיהיה נכון ללכת על פיו לתקופה הזאת.. ואל תחרגי.. תשתמשי בזה על מנת להשקיט את המחשבות שלך בדכ תפריטים כאלה אין בהם חסרים כי הם לא מבוססים על כמויות מאוד קטנות והם גם יותר מגוונים כך שגם מהבחינה הפסיכולוגית לא תהיה לך בעיה ולתקופה מסויימת זה פשוט יכניס לך קצת סדר... וזה מומלץ!!! וחשוב !!!! כנראה שנכון להיום כל מה שקורה מסביב מבחינת האוכל מכניס אותך ללחץ ואת פשוט לא מוכנה לזה עדיין זה לא אומר שיש לך הא זה רק אומר שיש עדדין רגישות שיש לטפל בה בתבונה ואם ללכת לקניות עם אמא מעורר בך מתח הייתי מוותרת על כך.. באירועים אם מאוד מחשק לך תארגני לך על צלחת מעט ותאכלי רק את זה.. ככה גם לא יהיה לך חסר ברמת התחושה וזה גם יהיה מאוזן ובשליטה מעבר לזה את חייבת לתרגל את ההתנהגויות האלה כדי לשמור על עצמך... לפחות עד שתתחזקי ... אז בהצלחה... המון אהבה יקירה... :-) הברית ביום רביעי... מסכנצ'יק
