לכל בנות הפורום
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה - תמיכה
שלום. אני בת 24 ומגיל 17 אני סובלת מהפרעה אכילה. בשנתיים הראשונות הייתי ממש אנורקסית ומאז ועד היןם אני נראת רזה אך לא חולה כלומר- היום אני לא אנורקסית אך יש לי תסביכים בעיקר עם פחמימות. אני מפחדת לאכול יותר מדי פחמימות ולכן אוכלת מעט ולכן מרגישה בלי אנרגיות. רוב האוכל שלי מבוסס על המון ירקות . אבל המון. אם אני כל היום בבית אז אני לא מפסיקה לאכול ירקות. מלפפונים, עגבניות, כרוב, פלפלים... השאלה שלי היא לכל הבנות שסובלות מההפרעה . אני רוצה שתגידו לי מה אתן חושבות על מה שאומר כעת והאם חוויתם זאת בעצמכן. אז ככה- בסוף כל יום אני מרגישה שעליתי במשקל. אני יודעת שאני מרגישה כבדות בגלל שאני אוכלת המון ירקות אך אני גם מרגישה שהרגליים שלי השמינו- ואני חושבת שזה לא משומן אלא מהצטברות נוזלים. דבר נוסף- בגלל שאני אוכלת המון ירקות אז הבטן שלי מתנפחת אחרי כל דבר שאני אוכלת. גם אם אני לא אוכלת ירקות אלא סנדוויץ עם יוגןרט למשל- הבטן שלי ישר נפוחה. אנא אימרו לי מה דעתכם, למה זה קורה לי, ומה עלי לעשות כדי שהבטן לא תהיה עוד נפוחה. תודה
צדפה יקרה, אכילה מופרזת של ירקות אכן עשויה לגרום לתחושה שאת מתארת. כמו כן, יתכן שנוצרות בצקות כתוצאה ממחסור ברכיבים חיוניים. הפתרון לבעיה שתארת הוא אכילה מאוזנת ומבוקרת שכוללת את כל אבות המזון. לפחמימות יש תפקידים חשובים בגופנו ואין שום סיבה להתנזר מהן. אכילת מספר ארוחות מסודרות ומאוזנות לאורך היום תפתור את בעיית הנפיחות בבטן ואני כותבת את הדברים מניסיון אישי... בואי נשתמש רגע בדוגמא מאוד קיצונית - הילדים הרעבים בסומליה - הם רזים מאוד, רק עור ועצמות אבל הבטן מאוד נפוחה. תחשבי על זה... את יכולה לאכול נכון, להיות פחות חלשה, יותר בריאה וגם להיראות הרבה יותר טוב. רק עוד הערה קטנה - הדברים שלי נכתבו בהנחה שהבטן באמת נפוחה. בחלק מהמקרים נוצר עיוות תפישתי שגורם לכך, הבטן נראית לנו נפוחה למרות שאנשים מסביב לא מבינים על מה אנחנו מדברים. תזונה מאוזנת עוזרת גם במישור הזה. :) שיהיה לך שבוע מקסים.
צדפית יקרה הכבדות וההרגשה שהרגלים שמנו זה סימן לנוזלים בגוף .ירקות זה בריא אך עד גבול מסוים לחיות רק על ירקות ולא לקבל את המרכיבים האחרים זה לא רעיון טוב והגוף לא יכול לבנות את עצמו ככה. זה כמו לבנות בנין שצריך המון מרכיבים וחומרים כדי שהבנין יעמוד יציב וחזק שלא ייפול כך גם הגוף שלנו צריך את כל אבות המזון אחרת המערכות יתחילו לחרוק.
