גוף "תפוס"

שלום רב, בתי בת 13.2, מתלוננת זמן מה שהכתפיים וכל אזור הצוואר "תפוסים", לאחרונה מרגישה זאת גם במותן ובאזור הגב התחתון. כיוון שמרגישה אי-נוחות ואפילו כאב, משחררת את האזורים ה"תפוסים" ע"י תנועות סיבוביות שמשמיעות "קנאקים". מה פשר התופעה ומה ניתן לעשות בעניין? תודה רבה על תשובתך.