עצמות

שלום אני בן 16 ויש לי כמה שאלות בקשר לעצמות העצמות שלי בעיקר בידים ובכפות רגלים נורא חלשות שהייתי קטן שברתי כמה פעמים תאצבעות בידים ואצבע אחת ברגל פעם אחת.. השברים לא היו רצינים בכלל הייתי בקושי 3 שבועות עם גבס..אז אמרו לי שמכון יכול לעזור לי אז נרשמתי למכון ואני כבר כמעט שנתיים במכון עושה קצת משקולות וזה לא ממש עוזר אני רץ הרבה והתחיל לי כאב באצבע ברגל אז לא רצתי שבועים ולפני כמה ימים קיבלתי מכה קטנה באצבע והתנפחה לי האצבע אני כבר לא יודע מה לעשות? אפשר אולי לקחת כדורי סידן? אולי זה יעזור?