תרגול עם נעליים ראשונות

שלום, לפני כשבוע קניתי לביתי בת השנה וחמישה חודשים נעליים ראשונות. בחנות אמרו שבשבועיים הראשונים עליי לנעול לה את הנעליים מספר דקות כל יום על מנת לתרגל את שריר התאומים ולא לתת לה ללכת עם הנעליים יותר מידי זמן כדי שלא ייתפס לה השריר. האם ההנחייה נכונה או שניתן לתת לה להלך בנעליים כאוות נפשה? כמו כן, היא זורקת את הרגליים קדימה כשהיא עם הנעליים - האם זה נורמלי עד שתתרגל לנעל? תודה