תודה, ושאלה נוספת.

שלום אני מבין שגם ליקופין תורם להורדת גודל הערמונית האם כף אחד של רסק עגבניות מספיק האם משנה האם לוקחים על קיבה ריקה או לו רק טוב תודה

שלום חיים, לייקופן הוא קרוטנואיד ואנטי-אוקסידנט שעוזר במניעה וגם בהחלמה מסרטן. הוא לא במיוחד מצטיין ספציפית בטיפול ב-BPH. אכן עגבניות הן מקור טוב ללייקופן. האם כשאתה כותב רסק, אתה מתכוון לרסק הסמיך והמרוכז המגיע בקופסאות קטנות, אותו מוסיפים לתבשילים, או לרוטב עגבניות? עגבניות מרוסקות מבושלות (כמו רוטב ביתי טבעי שמכינים לפסטה) עדיף כמובן. גם מיץ עגבניות זה בסדר. אכול או שתה אותם עם מעט שמן זית. השמן עוזר לספיגה של הלייקופן. ניתן גם לבשל את הרוטב בטמפ' נמוכה בתנור יחד עם מעט שמן זית בפנים. מקורות טובים אחרים ללייקופן הם: זיתים (עדיף בכבישה ביתית), אשכוליות אדומות, פלפל אדום, אבטיח.